Carrera 38º de la temporada.
23º del año.
Equipación:camiseta selección sueca fútbol, pantalón negro, medias verdes fosforitas, zapatillas asics fuji trainer,
| Altura mínima: | 699 m |
| Altura máxima: | 861 m |
Tiempo: | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
22℃
Sensación térmica 22℃
3 km/h
viento
Humedad 33%
Experiencia previa en esta carrera:0
Título,:paso por el infierno
Última semana del mes de mayo, el polen ya bajando y el calor severo apretando. dos carrera en un primero se daba la salida la carrera corta, de mas de 20 km y depués la nuestra de 10 justos. salida a las 10:35, poca gente en parrilla 112 pero 112 que saben muy bien a lo que van aquí no hay domingueros.Esta es una carrera para gente dura.decir que la gran mayoría de corredores son de la sierra d Madrid acostumbrado a batirse en esto terreno 71 de los ,112 corredores son de la sierra o presierra madrileña, yo fui unos d los pocos del foro, destacar que ser español es un orgullo, ser madrileño un título. Salíamos en terreno mas o menos llano por un camino de concentración parcelaria, para girar a derechas e iniciar la verdadera carrera de montana descenso técnico paralelo al arroyo milanas.El terreno favorable hasta el km 1'35. Ahí me adelante la primera fémina y acto seguido me emparejo con Elena Esteban la hermana de la tetra campeona universitaria que hoy corría en la larga de cross de Madrid;Elena que sin llegar al nivel de su hermana da el do de pecho en cada carrera estando en posiciones cabeceras. Paralelo al arroyo milanas entre encinas comienza la ascensión de 1500m Enseguida se rompe la carrera, un fotógrafo nos va retratando al paso. Trascurrimos mas de un km emperejados siguiendo el rastros d ela 1º fémina Aandra Alava seguimos por calle guadalix y paralelo al arroyo navalperal, ahora ya seco. El terreno sendero de dehesa , todo encinas alrededor y algún alcornoque alrededor nuestra nos cobija del sol en un día caluroso.poco antes d el rampa dejo a elena esteban atrás dándole relevo y esperando que se recupera pero comienza perder terreno Pasamos un trocho o no se como llamarlo, un tramo de campo a través muy corro pero con pendiente de 30% de pendiente que hace echar pie a tierra a casi todo el pelotón. A 7 el km voy escalando el abrupto monte. Sigo la estela de un chico de camiseta azul tuareg que van distanciados un o del otro yo q digo pa chulo mi pirulo al tra tran subo del tirón,ahí dejo a dos corredores caen el camino, y la remontada seguirá mas adelante después un descanso por pista forestal, pero la sacudida me ha dejado tieso y nos estoy para volar en el descenso.Aun así me es suficiente para sobrepasar a la 1ª fémina en la bajada. Sigo la estela de un chico de azul, el otro ya se a perdido en la lejanía. Bajada hasta el km 4'18 con algún mínimo repecho, hasta que llega una bajada tipo trialera de mountain bike, pendiente del 35% bajo derrapando, las zapatillas eligiéndolas al máximo , las spongo al límite de la adherencia, menos mal que vamos muy desperdigados, porque aquí resbalan uno y nos atropella a todos. Sin cambio de posición es este tramo un repecho cortito y duro y tras esto un sector d bajada por sendero a la solana siempre atento a la pisada iniciamos un infernal descanso con pendientes del 40%, estos datos lo mide mi gps y lo osbservaba en carrera, no es un cálculo a ojo, que quede claro.como nada de lo que se pone en mi blog. La velocidad en las rampas duras del recorida se situan entre los 12 y 15 el km es andando claro Cada vez que superamos un puerto de esos horripilantes es como si quirtarán toda la energía como si nos anestesiaran porque cuesta volver a lanzarse a correr aunque el terreno sea mas favorable. Aquí ya, tractorito no sube ni con reductora y por primera vez en su vida cono atleta se pone a andar mas de 4 segundos en una carreras, rampa brutral. Caen otros dos, el hombre del mazo les golpea, y a un tercero que disputaba la carrera larga y abandona ahí sentado el pobre debajo de una encina, una lastima. El hombre de azul se va irremdiablemente, sigue la subida hasta el 5'05 por el monte, han sido 450 m horripilantes,en el camino quedan dos corredores mas, alcanzo las 177 pulsaciones lo último 400 mas venébolos relativamante,eso si de por medio saltamos un muro de piedra, si correcto un muro de piedra, y no sería el único. Hubo otros mas en otro punto que no recuerdo. Hacemos escalada y todo un metro y poco tendría el muro.poco antes adelanto a un corredor que lleva exactamente la mismas gafas de sol que yo , a reventado y me dice: tengo la rodilla echa polvo tío. las pulsaciones ya por encima de 170, enseguida el primer control de paso , en cual te leen la pulsera con un codigo de barras, muy moderno, nada que ver con otras carreras q te ponen un sello o te apuntan el nº de dorsal Tras esto 600m de bajada muy fuerte 90 metros de golpe.hasta el 6'80 apenas unos metros de llano para comenzar la última escalada de la jornada 56 metros de subida con pendientes de hasta el 30 % Hemos doblando a una pareja de la carrera corta. El calor es sofocante para una carrera tan dura, estamos a 22 grados y el aire esta tremendamente reseco a causa de una primavera en la qu no cae una sola gota. Voy siguiendo el rastro un tanto lejano de un corredor de camiseta fosforita amarilla como a unos 80-100m. Estoy quedamos cortado por detrás y delante se me escapa el toro. Corono el ultimo puerto allí un negrito me dice animo ultima subida, le pregunto que en que puesto voy peor no sabes qu hay dos carreras a la ve con lo cual no sabe decirme. Esta última subida mas tiempo andando que corriendo por no decir casi todo, cae, de agotamiento me refieron, (que caidas hoy seguro que hubo peor no las presencié) un chavalín jovencito y ya descenso en solitario hasta meta el cual narro a continuacion. Pero antes orgía liquida un tenderte para avituallar a los corredores , supongo que hasta geles y demás , yo esta vez no estaba inscrito no quise gorronear, no obstante yo en carrera no paro ni pa atarme la zapatilla, el que parra no corre, como dice lobato comentarista de la formula uno, si pestañeas , te lo vas a perder,.Yo vi alli gente literalmente parada, m recordaba esos vídeos del tour de Francia de los años 40 cuando las carrera se ganamos por hora, y no por unos poco minutos como a hora.supongo que la mayoría de los que estaban allí eran de la carrera corta, los d la larga ya habían pasado hace rato, en cualquier caso eso empobrece la competición. Poco antes hemos pasado por el segundo control de tiempos este en plena rampa de ascenso el chico de caniseta amarilla al cual parece queme acercaba algo visualmente al principio de subida se me van. Cruces varios en la bajada buen señalizados por la organización, me veo obligado a navegar yo solo, hasta la subida final miraba las tiras de plástico pero tenía la ayuda vista del corredores precedente que me orientaban bastante, ahora estoy solo ante el peligro. Mas voluntarios en este tramo final porque en el centra no había practicamente ninguno. hasta el km 7'96 ascenso fuerte , a partir se aquí se suaviza. hemos pasado otra pared en descenso muy técnico.Espectacular polvorera la que se arma derrapando al bajar. Hasta el 8'97 seguimos bajando volvemos a terreno mas sombreado por las encinas,nos encontramos de camino un par de senderistas ,un corredor ,entrenando y hasta uno en bicicleta con el uniforme de la marca de bicis scot que contempla el paso de la carrera. Tras llegar casi al rio guadalix última rapa de propina, primero pore una pista foerestal que enseguida abandonamos para meternos por un tramo de senda destrozada y coronar el último puerto de la jornada, un lugareño que contempla el paso de la carrera m dice,:ultima subida y ya pa meta. yo ya no siento ni las piernas ni nada de mi cuerpo. Salgo indemne aquel infierno , teía miedo de torcerme un tobillo, con tanto agotamiento las piernas van débiles, la rampas m has exprimido severamente, es mi record de nivel acumulado y además nunca he corrido casi una hora ni compitiendo ni entrenando, se me esta haciendo larga. Tengo a 300m la linea de llegada sendero estrecho la solana una chica esta en la penúltima curva contemplando el paso de los corredores , la recta de meta les aburre, y m parece muy bien, digo a los espectadores que la carrera donde mejor se ve es en tramos intermedios y no en las rectas de meta.pero siempre la salida y llegada es lo mas cómodo. Y recta en de meta cuesta arriba ya por asfalto para entra en meta el 15º tras la descalificación del 1º por acortar. entro en silencio, apneas hay coredores en meta, poco público. Al final 57:37'.fui el 4º corredor no residente en la sierra, el 3 de Madrid capital, creo que eso tiene mucho mérito, hoy estaba repleto de especialistas, los cuales se desenvolveran peor en asfalto que yo posiblemente, o quizás no. destacar la descalificacion de Davod martín y Alberto Solis. atajaron en el recorrido , el primero de llos para meterse en l podio, tal vez haya sido algo inintencionado y se perdieron algo relativamante fácil en este tipo de eventos, y máxime cuando los ultimo compases vamos cortados pero yo que soy siempre crítico con los organizadores he he decir que había muchas tiras de plástico a lo largo del recorrido y no daban lugar a equivocación. Como conclusión decir que este tipo de carreras no se puede corre mucho y hay que andar demasiados tramos yo soy un purista de la velocidad y a mi esto de tener que andar en una cuesta no me va.A pesar de ser el 15º de la general, ande bastante, imaginense el resto de participantes. Los densiveles acumulados son muy altos y lso porcentajes de rampas te dejan tiritando las canillas. desde luego este es el tope para mi en este tido de carreras, el resto se convierte ya en senderismo rápido 112º en meta hubo dos abandono por parte de dos chicas Venció Jose Manuel García tras la descalificación del tramposo. en féminas Sanra Álava. Farollilo rojo carmen del olmo , ojo con 1h 44' tiempazo, hay corredores que llegan casi con ese tiempo en un 10.000m d asfalto Saludos a los que estuvieron en la lyberty Madrid yo donna run the ninght en el hipódromo, carrera de la mujer contra la violencia de genero,donde mi escudera quedó la 21º en la absoluta.carrera club amigos leganés, carrera ciudad de los ángeles. en Madrid efemérides:
Detalles
Tiempo
Velocidad
Ritmo
Altura
Frec. Cardiaca
Zonas
% de máx.
ppm
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Otra carrera mas en tu haber pero parece ser que fue durisima por lo que cuentas , el terreno y demás , no apta para todo el mundo, pero aun asi terminaste la carrera como siempre dándolo todo. enhorabuena !!!
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