Carrera 37º de la temporada.
22º del año.
Equipación:pantalón rojo selección española atletismo, medias verdes, zapatillas cumulus 14, camiseta de la Fiorentina mitad roja mitad blanca explicar que :Cuando la Fiorentina fue fundada en 1926 los jugadores llevaban camiseta roja y blanca en favor de los dos clubes originales, el palestra gimnástica, y club sportivo Firenze. Junto con el emblema de la ciudad,hasta que en 1929 se adoptó la camiseta actual de color púrpura muy característico, siendo utilizada ininterrumpidamente desde entonces, dando lugar al apodo de los «violas.
| Altura mínima: | 669 m |
| Altura máxima: | 703 m |
Tiempo:
13℃
Sensación térmica 13℃
16 km/h
NNE
viento
Humedad 54%
Experiencia previa en esta carrera:1, (2011)
Experiencia previa en esta carrera:1, (2011)
Título:y se armo el belén
Volvía a esta carrera y tras varios años de ausencia.pocas cosas han cambiado, le recorrido el mismo,la fecha igual en el mismo mes y sigue haciéndose el sábado a primera hora de la mañana,el nivel de los participantes aunque ha mejorado, no excesivamente sigue en su tónica relativamente pobre.
Tras la zurra de ayer en karate que mejor manera de recuperarse que corriendo.
A las 9:30 se daba la salida a los peques en nuestro arco de salida, ojo a este detalle que mas tarde será decisivo.
Minuto y medio mas tarde aproximadamente salimos nosotros,mucha gente joven en la cabeza de carrera, salimos disparado por el paseo de los parques sin incomodidades excesivas la carrera se va abriendo , pasamos el km con 3:42 ,después la continuación que es la calle del camino viejo.
Le pido paso con el brazo aun par de corredores ambos jóvenes.
En un lapsus de tiempo me quedo entre dos aguas dos grupos por delante y dos por detrás no se porque me pasan tanto esta situación, breve pero incomoda.
La mañana es algo fría, tras le calorazo de estos días han bajado las temperaturas y mas a estas hora con los que al llevar manga larga los brazo se te quedan tiesos en los primeros compases.
La impetuosidad de los chavales se paga y el pasar el km 2 a 3:47 da con sus fuerzas y ceden.
desde el km 1'5 voy emparejado con el incombustible veterano del vietnam Florencio que nada tiene que ver con la Fiorentina. chalets de lujo en una urbanización que fue en su día integramente construida para lo empleados de la base aérea de torrejón, ocupada hoy por gente del altísimo nivel adquisitivo, de hecho la mayoría de participantes serán de la zona norte algunos muy pudientes.
Pulsaciones 163-166.el polen ha bajado este fin d semana y no me cnuentro del todo mal
nada de público en las calles,giramos por la calle del camino ancho y aquí va empezar la fiesta en la que un pequeño repecho nos hace calantar motores.
Cuesta abajo por tierra no excesivemante técnico, en este tramo se echan en falata las zapatillas de trail pero no a nivel global no compensan en esta carrera.
Fuerte rampa hasta le km 3 de 160 metros que nos sacude y nos baja a la realidad esos ritmo que llevábamos no son normales y mas para algunos que vana pagar su euforia, messie mazo v a a sacudir amas d uno en el día d hoy.la cadencia cardíaca supera los 170.
170m de bajada donde alargo mi zancada y dejo atrás aun corredor. Después la rampa dura 270m que castigan una piernas que han ido al límite desde el principio, ya que en esta carrera cortas no te puede guardar nada,
Dos corredores lo pagan y ceden. pero asombrosamente otros dos me pasan literalmente por encima dos tíos de 3 y pico años no llegaban a los 40.
el terreno esta muy seco y no hay problemas de adherencia, hay algún bache y hay que tomar alguna precaución pero no excesiva.
Salimos de aquella hoguera y cogemos un trozo del camino del curra quien ya me quedo cortado así que a manejarme con el rival en la distancia al cual no pierdo de vista.
la bomba cardíaca va a tope, 174-176 por minut.
En ascenso suave para conectar con la calle Agatha Cristie.es un terreno que nos castiga con un pendiente mínima, aquel ya no es momento ni d enlazar ni d nada, de mantener la posición y ya esta queda poco, bajada poco antes de meta para entra en una recta de meta que pica hacia arriba con un sprint exausto y corto para salvaguardar el puesto 26º. a 3:58.Sería el 6º en senior, pero ya deje de pertenecer a esa categoría hace poco mas de un mes.
Tras cruzar la linea meta llega la sala de esta carrera, los líderes del A.DMarathon Santiago de la fuente se queja de haber seguido al coche de carrera, al parecer era el que iba guiando a los niños y se perdieron les pasó a varios corredores no se exactamente si a su compañera de equipo Paula cabrerizo la campeona del universitario de Madrid de cross y subcampeona de España junior, la cual recibe la severa acusación por parte de Cristina Giurquiau.
Acusa al parecer a Carlos barrera compañero del club de Paula de obstaculizarla con una zancadilla durante la carrera ya que santiago de la fuente se había perdido y no había mas miembros del club marathon en el día de de hoy, ella alega que se compincharon entre compañeros de club para boicotearla.
Acusa al parecer a Carlos barrera compañero del club de Paula de obstaculizarla con una zancadilla durante la carrera ya que santiago de la fuente se había perdido y no había mas miembros del club marathon en el día de de hoy, ella alega que se compincharon entre compañeros de club para boicotearla.
Sus palabras fueron,: tu compañero me ha hechado la zancadilla, tiene que haber fair play.
Yo como redactor me limito a informar, con que si alguien del clínica menorca o del marathon lee esto, quede claro que yo no me voy a posicionar en algo que no he presenciado.
Lo que esta mas que claro que si ella se queja de una zancadilla es que la hubo, otra cosa es que fuera intencionada o no, o fuera de un corredor de un club o un popular con equipacion de colorimetria parecida.
En definitiva un desastre de carrera entre esto y la gente que se perdió la cual reclamó a lo organización: forevent, su repuesta fue, estoy ocupado, no creo que podamos hacer nada.
El colmo de los colmos, una vez mas a hacer caja y a correr, menos mal que de esta vez me libre yo de sufrir la consecuencias,no todos los palos van ser en la misma burra.
Vencedor David artinez
Paula cabrerizo en féminas, la damnificada Cristina Giurcau del clínica menorca fue 4º en la absoluta y 2º en féminas
Jon Bourne farolillo rojo el 631º en meta
3 féminas por delante mía en la jornada de hoy, si el nivel no fue excesivamante alto en hombres, en chica fue superlativo para un popular de este calibre.
Alejandro rodriguez al parecer llego en meta con 19:12 siendo alevin es decir 11 años, jaaaa. eso no me lo creo, creo que hicieron trampa. lo mismo javier gacias que con 15 años hizo 19:21 aunque este me perece mas creible, aun así lo pongo en entredicho.
saludos a los que estuvieron en: Madrid se mueve por Madrid en san Martín de Valdeiglesias energía para todos en tres cantos- valdelatas.
No hubo mas carrera merced a ser semana electoral autonómica
Efemérides:
| 1533 | Anulación del casamiento entre Enrique VIII y Catalina de Aragón. |
| 1430 | Juana de Arco es capturada por los Burg |
Resumen
| Distancia: | 4,96 km |
| Tiempo: | 19:43 |
| Ritmo medio: | 3:59 min/km |
| Altura ganada: | 53 m |
| Calorías: | 267 C |
Detalles
Tiempo
| Tiempo: | 19:43 |
| Tiempo en movimiento: | 19:40 |
| Elapsed Time: | 19:45 |
| Ritmo medio: | 3:59 min/km |
| Avg Moving Pace: | 3:58 min/km |
| Ritmo óptimo: | 2:03 min/km |
Velocidad
Ritmo
Altura
| Altura ganada: | 53 m |
| Altura perdida: | 58 m |
| Altura mínima: | 669 m |
| Altura máxima: | 703 m |
Frec. Cardiaca
| FC media: | 167 ppm |
| FC máx.: | 178 ppm |
Training Effect
: |
3,5 |
Zonas
% de máx.
ppm
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