crónicas de las carreras populares en madrid de un karateka que compite TODOS los fines de semana.
carreras de 10 km máximo sobre asfalto o cross de campo.
PLANING SEMANA
Semana del 16 de mayo al 23 de mayolunes:senderismo
martes:rit sost
miércoles:series 10x1:30
jueves: desanso
viernes:rehabilitación y gimnasio
sabado: descanso
domingo:descanso
Mientras me voy recuperando, asisto de utilero a las carreras con mi escudera. salida por el casco del pueblo en terreno ascendente durante el primer km
estampida
llegando a meta
ganadora
Distancia
4,94 km
Distancia
Calorías
378 C
Calorías
Cadencia
26:18
Tiempo
26:02
Tiempo en movimiento
26:20
Tiempo transcurrido
5:20 min/km
Ritmo medio
5:17 min/km
Ritmo medio en movimiento
4:13 min/km
Mejor ritmo
Altura
69 m
Ganancia de altura
67 m
Altura perdida
932 m
Altura mínima
975 m
Altura máxima
Venció Celia cuevas con 21:03 a 4:12 el km.
301 en meta, sonsoles 1h 05 40' cerró la clasificación
Mientras ultimo mi recuperación acudí a pozuelo a realizar labores de utillero para mi escudera de carreras. Experiencia previa en esta carrera, 1, en 2015. Tiempo 64% humedad 17 grados viento 19 km /h OSO.
652 m
Altura mínima
708 m
Altura máxima
A las 10h muy puntuales se daba la salida en la calle camino de las huertas terreno picando hacia arriba para girar en Gerardo diego y vivir una auténtico infierno, donde mi escudera se quedo clavada por unos instantes,penalizando el km 23 con un tiempo medio de 6:15. Tras salir de la quema toboganes por camino de Leganés y carretera Carabanchel Aravaca al fin giro a izquierdas para tomar pablo VI e iniciar un largo descenso empalmando con avenida de España y después la avenida juan pablo II, siempre por debajo de 5 el km. Giro a izquierda para entrar a meta por camino de las huertas en 26:30 con el puesto 63º. 10º en categoría femenina. aun ritmo de 5:20 nada mal teniendo en cuenta los 60 m de desnivel en tan solo 5 km Venció en la general Alberto pastor con 16:59 En féminas María Rabaneda con 21':29'' Destacar la actuación de José Miguel del corral en categoría menores que se colocó 9º en la absoluta.19:16 tiempo final.
181 corredores en meta 22 de mayo, efemérides:
1542
El rey Carlos I de España ordena "que se mande remediar las crueldades que se comenten en las Indias".
337
Fallece Constantino I el Grande y en su testamento deja el imperio, indiviso, a sus tres hijos Constantino II, Constancio II y Constancio I y a sus sobrinos Dalmacio y Anibaliano. Tras el asesinato de estos, Constantino II recibe el gobierno de las Galias y Britania, Constancio II, oriente y Constante I se queda con toda Italia y África.
Saludos a los que estuvieron en correr son glu 10, las rozas club amigos Alcorcón, liberty Madrid, kelkite runing navalcarnero,carre por la laminopatia Madrid.tb hubo varias populares el sábado.
DESDE EL PASADO 27 DE ABRIL REANUDÉ LA ACTIVIDAD DEPORTIVA PAULATINAMANTE.
NO ESTOY REESTABLECIDO Y RECUPERADO AL 100% YA QUE LA LEVE PERO INESPERADA TENDINITIS HA FRENADO LA PROGRESIÓN, PERO IRÉ EJERCITANDOME POCO A POCO Y TOMANDO UN POCO DE FORMA. ESPERO VOLVER A LA COMPETICIÓN A FINALES DE ESTE MES.AUNQUE MAS DE FORMA AFICIONADA QUE COMPEITIVA.
Era simplemente bajar del coche y venirse recuerdos a la cabeza, la intercampus Leganés fue de las primeras carreras populares que disputé la 5º desde que metí de lleno en este mundillo y por una visicitudes u otras desde aquel ya lejano 2009 no había vuelto a disputar.
Casi 250 carreras para volver aquí, cuantas cosas he vivido desde entonces.
Por aquellos tiempos solo había carreras de 10km practicamente, apenas había croses, y las carreras de montaña eran practicamante inexistentes y las de distancia corta en esta modalidad aun no habían nacido.Es en este formato último en el que mas he evolucionado.
Han cambiado muchas cosas la amplitudd de pruebas en el calendario el número de participantes.
Pero la crónica de hoy es extensa y no me quiero entretener en estas cosas. lo haré poco a poco en otra crónicas.
Con una puntualidad británica se da la salida alas 10:00 Según megafonía casi 200 participantes dentro del campus de Leganés,pero ojo que hay fuera de control de carrera incluso en el paso de control del km 5, me parece estupendo , así se recupera tímidamente el espíritu competitivo de las populares, estas carrera se están con convirtiendo en pachangas en las que la gente se pasea, una veces por contribuir a causas solidarias otras por carencia de forma físicas, de ahí que se están haciendo marchas populares no competitivavas para esta gente como en la jornada de hoy.
La carreras populares o no populares ,nunca deben de dejar de ser carreras, con su carácter competitivo, en las que se va a darlo todo y sufrir, por mi parte haría incluso aún mas estrictos los fuera de control de las carrera del circuito popular madrileño.
Cogemos la avenida de la universidad y enseguida se forma un corte de unos 17 jinetes que parecen comer aparte del resto, primera y rápida selección.no obstante la salida fue mas lenta de lo que esperaba, me sorprendió, no se produjo la estampida que presuponía en una carrera de este prestigio.
Yo en el grupo perseguidor como una bala 3:20 3:40 el km en un terreno favorable y guardando pólvora.
Rapidamante el ejercito de la universidad Carlos III con sede en los campus de -Legnés y Getafe no podían faltar a la cita, conozco a uno de sus miembros y me sobrepasa.
rápidamente pasan las dos féminas que parecen ir en moto.
Pasamos el km con 3:43.
Tras esta larga avenida pasamos a a la m-402 la carretera que une leganes con la m 45 en realidad es territorio urbanizado pero así se denomina aun hoy día. interminable cabalgamos por ella, donde una abulelete de unos 50 años o mas con bigote y pelo canoso me da una lección demostrando que la edad no es impedimento , hasta ese momento la media es de 3:50 el km, con terreno favorable si, pero hay que correrlo, increíble lo de este SEÑOR CON MAYÚSCULAS.
intento seguir su estela pero es imposible
Un corredor se escapa , va con su amigo , y le dice en el km t espero , que pasara?
las bicicletas de protección civil no se que andan iendo a nuestro compás, seguirán a la primera chicas? no se algo muy raro, parecen escoltarnos. durante varios centenares de metros se asocian con nosotros.
Voy regulando a 160 y pico pulsaciones la carrera es de las que yo llamo largas.
Al poco aparece una chica creo que es la 3º va con la camiseta de la carrera color azul y no me resulta familiar su cara, espigada rozando la anorexia son cadera alguna y de rostro afilado, me engancho a su rueda durante casi un km, sus jadeos forzados hacen pensar dos cosas, en que va a explotar y que se va a quedar atrás, y la otra en las ideas mas lascivas que se le pueden pasar a alguno por la cabeza.
acostumbro a ir con las féminas de cabeza y bien de cerca pero no van tan forzadas en la respiración, esta va al límite y sus jadeos son y un tanto estridentes, tanto que opto por ponerme tras ella y no en paralela con ella dejando de seguir al corredor que me guiaba antes de que mi mente enferme.
El resultado de esto es inesperado y engañoso, la tal muchacha me deja atrás, la sigo en la distancia durante gran parte de la carrera muy de cerca pero ya nunca volveré a cogerla.
Pasamos el km 3 con 4:04 tiempo muy preocupante el terreno en esto ultimo km era algo favorable y en cambio el crono no es nada bueno, me temo que la farinjitis de esto días me va a pasar factura, ha debido dejar el organismo resentido.
Ya voy por encima de 170 por minut.
Enseguida abandonamos la citada carretera viramos en la glorieta donde un guardia urbano saluda a un paisano suyo de leganes que esta en carrera para coger un tramo corto de la M-401 que es la que va a ciudad real, enseguida cogemos al avenida Ramón y Cajal.
Giramos en Juan de la cierva parece que este barrio es un puro homenaje a a los ilustres genios españoles de la ciencia en uno de los giros recorto y rezo sin querer a otro participintes, me da que esta carrera va a tener metros demás y como quiero que salgan 10.000m exactos voy recortando un poquito, algún yo recorta descaradamente pero la mayoría de participantes, casi todos son honesto y cumplen el trazado.
Cogemos al calle de Eduardo Torroja, ante la proximidad de la semana santa algún ya estará pensando en las torrijas , por favor lean correctamente. En estas me sobrepasa una de las balas del marathon la engancho y pienso contigo hasta meta.
Cogemos calle salvador dalí, me engancho a su trasero, no va a venir otra rueda a la que seguir esta ha de ser la buena. Los escasos espectadores le habían comentado a la chica de azul con sus excitantes jadeos que iba 3º así que en uno de los momento la digo a ellas que va 4º, le doy un toque con la mano y depués los 4 dedos, no parece entenderme así que sin aire ahogado le digo vas 4º, gesto recto y mesurado no se si por concentración asfixias o que,me mira de reojo con seriedad.
Proseguimos la marcha.
He pasado los paso en 4:04 y 4:09 a pesar de que el km 3 y 4 son practicamante llanos, que mal pinta esto.
Ya en el km 4 paso de 175 por minuto, se nota la baja actividad física de estos días por enfermedad, las piernas no van pero el corazón esta mas fuerte que nunca, puede bombear a tope, no bajare de esa zona hasta meta.
Recuerdan aquel hombre que iba con su amigo y le dijo que en el km 4 le esperaba pués allí estaba amigos lectores, tal y como se lo cuento. Cosas raras que se ven en las carreras
yo me percato de todo como pueden comprobar y eso que voy delante y mi perspectiva es parcial.
En un paso de peatones, no recuerdo a que altura de la carrera una abuelilla bloqueada en un paso de peatones se impacienta para cruzar, mejor sería que se sentase a contemplar el paso de la serpiente multicolor, hoy predominantemente azul.
Como suele ser habitual en cada carrera las gacelas las féminas acaparan el ánimo del publico.Me viene bien a mi siempre eso de ir con las dos primeras chica , así se rompe el aambiente tan frío, pero es algo que no hago a propósito como ya saben mis lectores es mera coincidencias de ritmos.
Pasamos el ecuador de carrera 19:57 y mal resultado, la carrera ha terminado su tramo favorable, hemos bajado 46 m y solo hemos ganado 4 m de altitud, el motor no va esta mas que claro, la fatinjitis practicamente curada debilita el organismo y eso se traduce en una merma considerable de rendimiento, pero el alma de karateka me hace siempre dar la cara y si tengo que perder un minuto en meta lo pierdo pero no piensdo dejarme caer, voy a dar la cara hasta hasta el último metro.
Me saco la camiseta por fuera, necesito refrigerar, hace frió pero siempre bien abrigado y a tope se caliente uno, por el esfuerzo, no seáis picarones y penséis en la chica de los jadeo.
ignoro el avituallamiento liquido como de costumbre , además hoy la mañana es fría y casi todos hacen lo propio y el que bebe moja un poco la garganta mas que beber.
La gente muy cortés tira las botellas en el contenedor, bueno... los cívicos y con puntería. Curioso que al pasar el contenedor parece estar orinandose, ya que la bañera amarilla de residuos plásticos gotea liquido cristalino.
Seguimos por la infinita avenida de la paz un voluntario nos anima.
es un terreno muy llano con peqeñas oscilaciones había arriba ya hacia abajo, en las ascendentes corredores m sobrepasan.
Llegando al km en una cuesta me pasan 5 corredores de golpe que me arranca las pegatinas como dicee en términos automovilísticos.
La chica del marathon se va escapando y la de los jadeos cada vez mas lejos que aun tengo a ambas a golpe de vista en el horizonte.
Por aquellos metros un guardia nos da una referencia errónea, vais entre los 80 primero, eso me da un empuje de motivación, pero al ver los resultados ya en el hogar decepción
Me engancho a uno de camiseta fosforita con el intento de que alguien me lleva hasta meta, la carrera no se rompe a fortunadamante.
Adelanto a un chico medio rubio en el km 7'5 de los pocos que adelante en el trascurso de la carrera, un chico joven.
Me quito los guantes en ese momento, manos frías que me llaman algunos , hago honor a mi seudónimo prefieroo no pasar frío en los compases iniciales a costa de portar las manoplas en mano a final de carrera.
No hay viento durante la celebración del evento salvo en algún momento muy puntual y de carácter muy tenue.
no se si fue por los aledaños de la calle Madrid pero si creo recordar un tramo de aquel 2009 según dicen la intercampus es el mismo recorrido cada año, en el que solo cambia el sentido de circulación, ha pasado mucho tiempo,no lo recuerdo, además en aquella época no llevaba gps con lo cual tampoco puedo corroborarlo.
Ya desde poco antes del km 8 bombeo a 180 por minuto increíble, y es que no bajo hasta cruzar el arco, que bestia, cuanto menos entreno mas fresco esta el corazón, esta claro, las que no van son las piernas, faltas de kilómetros este mes.
Mas niños en el tramo final de carrera nos infunden su apoyo, mas gente de la que yo esperaba en el día de hoy para lo que si el ser habitual en las carrera mañanera.
Cogemos calle terradas km 8 en 4:26 dios mío las carrera se me ha ido, la mínima subida me desangra en el día de hoy, la falta de entrenamiento mas que la enfermedad se acusa.
En el giro con calle la estación un niño nos grita venga machotes, que simpático el niño, eso que lo que deben hacer a los padres motivar lo hijos a asistir a este tipo de actos, bravo por esos papis, que seguramente acudieron a animar algún familiar o amigo en la jornada matutina.
Giramos en un glorieta con el tráfico cortado y los conductores un tanto enojados, allí el guardia anima a sus conocidos.
El que no da con conocidos en el día de hoy soy yo, nadie cercano en la pre post y durante la carrera de hoy, salvo el citado muchacho de la Carlos III.
Nos vamos acercando al final pasamos en la calle Madrid el km con 4:07 giramos en la calle Verlarde para ir bordeando el campus, en estas un homnbre aprieta las clavijas pero bien a su liebre, el silencio que ha sido sepulcral durante toda la carrera se ve interrumpido poco un momento.
Giramos a derecha por dos veces circulando incluso por un tramo de adoquín ya dentro del campus y voy a cometer un error que se traduce en conducta antideportiva.
Veo un arco al fondo, pienso que es la meta.
Hay corredores que viene haciendo la marcha solidario, le empujo lateralmente ya que me estorba, craso error, hay otro giro esta vez a izquierda es el que ya me conduce a linea de meta, he sprintado para nada , para molestar a un pobre corredor, mea culpa¡
recta de meta, no hay necesidad de sprintar porque nadie me va a dar caza
al final 41:17 a 4:06 merced al exceso de metraje.
puesto 124º
Las dos chicas que perseguía finalmente me sacaron solo 20'' y 3''respectivamante tras un buen final con un último km en el que saque el alma y corrí a 3:58. a una frecuencia cardíaca media de 183 pulsaciones durante el km final.
Intercambio unas palabras fuera de carrera con la chica que me precedía y afirmó que al decirla que iba cuarta y darla un toque no es que se enfadara sino que el estar tan centrada y al límite no entendió la jugada.
6 féminas por delante mía finalmente.
Victoria absoluta para mohamed Blal con 30:12''
En féminas Sonia Ruiz con 37:23 de Training day
farolillo rojo
1701 Nuria Casado con 1h 24' 39'' puesto 1701, en esta ocasión tiene su merito el farolillo rojo había fuera de control, bajo de 1h 30'
La anécdota del día, en el km había una meta volante había un premio especial para el que pasar en primer lugar por allí, premio no acumulable.
saludos a los que estuvieron en: keltike runing en villanueva de la casñada, club de campo Madrid, carrera de la esperanza antiguamente denominada enfermedades raras, en la que mi escudera estuvo entre las 240 primeras de entre casi 2700 participantes
carrera de los bomberos, tb Madrid, sotos históricos Aranjuez, media universitaria, con distancias 7,14,21.
Efemérides: 13 de marzo
1781
William Herschel descubre el planeta Urano.
1328
Juana II y Felipe III de Evreux son entronizados como reyes de Navarra.
A nivel internacional se disputo la media maratón de barcelona con la victoria de Dino Sifer etiope con 2h 09' 31''
En féminas la keniata Valary Jamaly con 2h 25 26'' se alzó con la victoria.
Edición de esta carrera:1º Título:se armó el belén.
A día de jueve saun no se han publicado las clasificaciones, ni creo que se vayan a publicar, una informalidad en toda regla. En una semana marcada por el resfriado , he tenido que sobreponerme a ello y entrenar mermado y con molestias, especialmente a principio de semana, pero el karateka y el corredor son de una raza especial, me sobrepuse ante tal adversidad. Era el cabo de año de ami venerado abuelo y merecía un homenaje, y que mejor forma de homenajearle que corriendo.
Lastraba con molestias en el tendón rotuliano, leves peor que ya llevo arrastrando desde hace mas de dos meses,sin merma ninguna para la práctica deportiva. En un mes escaso de carreras y con la poca calidad de la mismas me fui ala emboscada de alcorcón, una carrera organizada por una parroquia, llena de buena voluntad pero a efectos un calamidad. A las 11h buena hora eso si, no nos hicieron madrugar se daba al salida, poca gente .
6 minutos antes nos encajonan como si la salida fuera inminente , craso erro, asi que el ganador a la postre de la carrera del clínica menorca, yo y otro corredor mas, para no quedarnos fríos en esta gélida mañana del mes de febrero, nos salimos del pelotón a calentar un poco.
Las11:01 exactamente dan la salida desde la parroquia, la gente sale fuerte a pesar de que los 200 primeros metros picaban a hacia arriba.Enseguida la carrera se elonga y pone a cada uno en su sitio en el trascurso de la avenida del oeste y José echegaray.
Allí le doy un toque sin querer a un veterano, me acerqué a él mas de la cuenta, maniobra absurda por mi parte habían espacio. falta de atención por mi parte iniciamos entonces una declinación por la calle de las palmeras, pero no de chocolate era una calle residencial de chalets adosados en la que atizaba el viento de cara que te hacia retomar tus propios paso, algo horrible.
Justo al termino del misma km 1 con 3:52 Al poco alcanzo las 160 pulsaciones. Mantendre una pulsacuiones de cricero hasta casi el km 3 donde alcanzaré las 170.
Por delante el miembro del menorca ya entre en meta y detrás los desperdigados corredores, debió de ser una carrera aburrida en la cabeza, rota casi desde el inicio.
Entramos entonces en el parque de las comunidades.a patearlo a fondo en un sentido y en otro, y un parque de reciente construcción sin demasiado atractivo y de reducidas dimensiones.
El terreno es tierra compacta,pero ojo, que la precipitaciones de estos días, a pesar del drenaje, han convertido los charcos temporales en lodazales y como pises ahí te embozas las zapatillas y las acarreas con su respectivo lastre en forma de barro, asi que vamos haciendo ziga zag y en los de dimensión mas reducida los voy saltando. La consecuencia del terreno riciado y esto es 4:02 en el paso por el km .
El parque se encuentra con gente entrenado que se ven sorprendido por la carrera, ya les vale, una carrera en su propio barrio, y no solamente no la disputan sino que se les ocourre ir allí a estorbar, ojalá hicieran alguna carrera en las calle aledañas a mi hogar, de no correr al menos iría a presenciarla, al menos ir a correr ante so mas tarde, actitud criticable pienso yo.Es una oportunidad que solo se tiene una vez al año.
En el parque la carrera ya dispersa vamos en fila de a uno con poca distancia,pero la carrera se va estirando inexorablemente , sigo la estela de un corredor de camiseta rojo y otro azul, tras un rato les doy caza,su jadeo es agónico y como es lógico les termino pasando, iban muy al limite y no hemos legado aun al ecuador de la carrera.
Ahora sigo la estela de un corredor con mallas negras que va unos 40m por delante y mas de cerca un miembro del club modesto, no federado ,"creativos en la gruta", atractivas camisetas pero no de tanto nivel, aunque alguno va por delante mía. Al poco de salir del parque le doy caza y ya en la subida castigadora de la calle cisneros.
Seguimos por la calle Cáceres, le rebaso, pasamos por la plaza san Pedro bautista paso de contrameta por calificarlo de algún modo. Allí el público no jadea, no muy numeroso a pesar de que son mas d la 11 de la mañana, supongo que el frío atenaza a la gente y permanecer en sus hogares. Pasamos por la glorieta los voluntarios nos indican la carrera bien señalizada por los mismos e incluso con alguna flecha en el firme en el parque, nada que objetar al respecto.
Sigo la estela del corredor de azul de mallas negras, hoy no hay 1º fémina por delante que me valga como referencia, mamo rueda de este corredor hasta incharme durante toda la segunda vuelta,en la que repetimos trazado con su correspondiente orografía.
Miro el desnivel acumulado y estoy sorprendido, eso da respuesta a los paso kilométricos tan lentos, yo en distancia corta soy rápido, pero es que 27 m de desnivel acumulado en poco mas de 2'5 km es cuanto menos profuso.
No hay habituallamiento ea mitad de carrera como es de suponer dada la distancia en el día de hoy, legua.... Franciscana o del papa.... fue lo mismos que la castellana, 5574m la oficial y en mi gps salieron tan solo 25 m mas, una pamplina que se inventaron. lo que es digno de mención en esta 2 vuelta es algo bastante negativo
Al poco de dar la salida a la carrera popular se hizo una marcha andando, un solo giro de forma símbolica y solidaria y en esta doblamos a los que íbamos andando.
El resultado fue desastroso, en la bajada por la calle las palmeras ya cogemos a los mas rezagados en el porque,un auténtico desastre . Nos vimos obligados sortear a los peatones, yo en algunos momentos con el fin de evitar accidentes y oscilaciones inesperadas,voy relegando con el brazo a los participantes en la medida de lo posible. Incluso adelentemos a un matromonio con un par canes , atados si, pero sabiendo que hay una carrera, quitaros de ahí cojones¡ lo que hay que ver¡ especialmente en estas populares de medio pelo, que solo el gamos se introduce.En las peores ratoneras, en las carreras mas remotas de la comunidad autonoma ,allí estoy yo presente para contaros los que sucede en el panorama de la populares de la comunidad de madrid,tal y como son,ya que no tengo pelos enla lengua, le pese a quien le pese
alguna van pegados la márgen derecho pero no todos. No es su culpa sino de la organización que no dio le tiempo suficiente entre ambas prueba, o haber realizado otro trazado paralelo al nuestro. hemos pasado el km 4 en 3:53, supero las 174 pulsaciones voy dando el todo por el todo la sdistancia es corta y no te puedes guardar nada.
Yo sigo la esta del chico de mallas negras que de paso me abre camino , no obstante voy tieso no puedo ni acercarme a él. Por cierto la gente bastante abrigada hoy, con mallas larga como cuanes domingueros, si bien es cierto que el nivel de los participantes en el día de hoy no era gran cosa. Citar que la tierra húmeda del parque hace la pisada menos reactiva y esta te ancla y te lastra segundos en carrera. Un señor con un perro nos anima, tb alguno de los marchadores y alguno que paseaba por el parque pero la carrera semi desierta de público hoy.
Hacia el 5'300 salimos de aquella maldita ratonera, tedioso. Encaramos la rampa final,una vieja nos anima desde el balcón efusivamente, aquí o se revienta e él o me reviento yo.Duelo a muerte. km 5 con 4:06, las rampas pasan factura. voy con el motor al máximo aguanto por orgullo,las piernas duelen y el pecho clama al cielo.
El catarro residual me quita ese punto para estar un poco mas adelante, culminamos la subida manteniendo la distancia y al salir de la misma parece que le ha pasado factura , me acerco a él. Trasncurimos por la calle Cáceres y en la glorieta, la bordeamos y con una maniobra excelente como si un formula uno adelantase ,salgo mejor colocado entro por delante en la última curva, saco mi punta de velocidad para evitar que me de caza y entro en meta con 22:51 4:02. Contento, no estaba en óptimas condiciones y la orografía era severa, así que doy mas que por bueno el resultado obtenido. Al final puesto7º según mi fotografa. Venció el favorito: del clínica menorca En féminas, no lo se, si finalmente publican la clasificación la corregiré. Farolillo rojo:con Esta carrera queda dedicada a mi difunto abuelo Vicente fallecido el 27 de febrero de 1999,es decir hace 17 años tal día como el anterior a esta carrera. como cada año le dedico la misma.
Por muchos años que pasen el recuerdo y la marca que dejó es indeleble. Saludos a los que estuvieron en. cros complutense, medula para mateao, corre por el chad.
Pd: el madrid se proclamo el pasado domingo pasado campeón de la copa del rey de baloncesto por tercer año consecutivo, primer equipo en conseguirlo. A nivel internacional se disputo el camponato de españa de campo a traves (cross) de clubes con el siguiente resultado:
Cros corto femenino:Nuria Lugeros del pielagos de castellón venció en la absoluta siendo por equipos para F.c Barcelona, con jaqueline martin como mejor clasificada de su equipo. Corto masculino:Ilas fifa del F:C Barcelona,ganando con su equipo.
Cros largo femenino:excluyendo a la nacionalizada Trias Gebre , la victoria absoluta fue para Trias gebre.siendo bilbao atletismo ganador por equipos.
Cros largo masculino:tras los dos nacieonalizados , said aitadi y compañia venció Ricardo Serrano y por equipos venció el bikila.
En cuantos a clubes y atletas madrileños destacar: clara simal 9º en cros largo Jose España 4º en cros largo 2º puestpo del A.D Marathon en cros largo
Y muy en especial a Diego Tamayo 5º en el cross corto que de no ser por los nacionalizados habría sido bronce en el campeonato.
Equipación:camiseta Fiorentina A.C, pantalón verde Real Madrid, medias naranjas, zapatillas cumulus 16 y como no brazalete con el escudo de la España franquista.
Tiempo:
6℃
Sensación térmica 6℃
6 km/h
NE
viento
Humedad 61%
Altura mínima:
630 m
Altura máxima:
644 m
Edición de esta carrera 3º
Experiencia previa en esta carrera:1 (2015)
Título:homologación perdida de encanto.
Tras el descanso de compretción de forma voluntaria estas 4 semanas, retornaba a la populares.Debutaba pues en un 10.000 en el 2016, apenas había entrenado en este año, tan solo había corrido 9 días en este año, incluyendo las dos competiciones muy parco de entrenamiento, al revés que en otras ocasiones en que voy muy saturado de tanto denuedo.
Aproveché este inicio de año para meterme de lleno en el karate.
Volvamos a la carrera, la organización prometía una carrera llana para hacer un gran registro, la habían publicitado hasta la saciedad como la carrera mas rápida del año.
Ya había disputado la edición del año pasado con la salvedad de que en esta edición estaba homologada y eso amén de añadir algún metro, habían modificado levemente el trazado , el resultado 90 m mas de recorrido, el desnivel el mismo, aunque francamente no lo que se vaticinaba, mas delante lo comento.
Salida a las 10h puntuales y como auténticas balas salimos por la avenida Juan Carlos I, me van engullendo el pelotón, he salido por delante para evitar la desazón, la velocidad es endiablada, tras recorrer parte de la calle ataulfo pasamos el km 1 en 3:46 a pesar de ir regulando.Un par de corredores me han pedido paso con la mano a pesar de ir adosado literalmente al borde de la acera o casi subiéndome a ella de no ser porque los vehículos estacionados, Es una de las carrera homologadas y supuestamente para hacer marca , así que se van a cubrie los casi 3000 dorsales pero sobre todo de clase media alta, lo cual implica muchos comoponentes en la zona delantera del pelotón, algo que no se da en otras populares.
Calle Joaquín Rodrigo y Eduardo chillada, siguen y siguen pasandome corredores, la 1º fémina va delante pero no me percaté en su momento, lo descubrí al ver la general.
Calle Pablo gargallo y al poco de penetrar la venida leguario pasamos el km 2 en 3':56'' en tras ello cogemosos al avenida América, primer abandono de la carrera. Dejamos a mano izquierda un instituto un poco después una residencia, en esa zona multitud de público no anima, quienes son? pues la gente que se encontraba en la salida y se había desplazado unos poco metros hasta allí,merced a las inmediaciones del arco de salida y volver a disfrutar del paso de la serpiente multicolor.
Hacia el 2'5 sobrepaso las 170 pulsaciones, no hay fatiga cardíaca ninguna, apenas he corrido estos dos meses y puedo forzar la bomba caerdíaca a tope, otra cosa distinta es como respondan las piernas antes la ausencia de kilómetros.
En pocas carrera se siente el calor del público durante el transcurso de la prueba.
Avenida interminable, pasamos el km 3 en 3:54'' , siguen adelantandome sin piedad corredores, aunque ya en menor cantidad, giramos en avenida del sistema solar en el km 4 en 4:00.
Una cesión mas de los que iban por delante mía y se queda fuera de carrera,como ya saben no puedo narrar lo que hay detrás,que seguramente son mas numerosos en la cola que en la cabeza, pero no puedo multiplicarme y estar en cabeza cola y zona intermedia, ojalá, les daría una visión mas mas pormenorizada de la carrera.
Allí se produce un incidente un corredor recorta, metros en las curvas de manera descarada, otro le reprende , la respuesta del otro es la siguiente : yo he pagado igual que tu así que hago lo que me da la gana, el debate esta servido.
Poco después me saco la camiseta por fuera para ventilar que ya empiezo a sudar mas de la cuenta, llevo una camiseta de manga larga fina por dentro que se suma la de manga corta futbolera por fuera,en carreras largas uno acaba cogiendo calor y le acaba sobrando ropa al final, pero mejor no pasar frío al preambulo pienso yo. Al poco de pasar el km 4 alcanzo las 174 y me mantengo fijo en esas pulsaciones hasta el km 6 y medio
Hacia mitad de la avenida un corredor joven con barba suelta un efluvio de aupa, menudo cuesco ,lo mas gracioso es que hasta se diculpa y todo, entre risa y sofoco,prosigo la marcha.
Tras termina la avenida deshacemos el camino por el otro carril la gente se saluda suelta alguna burrada en plan grito a su amigos animándoles.
km 5 ecuador de carrera lo paso en 3:58''
El avituallamiento es mas ignorado que nunca en la zona delantera amen del frío que hace la gente no esta para perder tiempo en beber, yo como siempre paso de largo sin coger nada.
Y por allí parece al poco un superclase del akiles, no recuerdo su nombre en estos momentos de narracción,es un hombre habitual del podio o ganador en las populares de menor nivel en la populares de la comunidad Madrid, que carajo hace aquí? pues esta rodando, lo que pasa es que parea estos tíos ir a 3:50 es rodar, ni mas ni menos.
En cabeza silencio absoluto seriedad solo se oyen los jadeos y los gps pitar a los pasos entreactos cada 500 m.
En una curva un niño toca la filarmónica para animarnos, hecho insólito, pero a la vez agradable.
Un hombre solitario con un perro nos anima, parecía un Robinson crouse, seguro que fue a pasear a su can y se encontró la carerra de casualidad.
Entramos en la vía lactea, calle del planeta tierra y planeta urano, no se si fue por aqui donde se introdujeron la leves modificaciones en el recorrido,calle jupiter y avenida de los planetas
por allí algo de viento y una sensación de frío y desasosiego, eran calles muy sombrías y a esas horas imaginensé.
Durante el km 6 no se en que punto exacto me sobrepasa un veterano conocido al que ya tengo tomada la matricula un miembro del "corre por Alcobendas " camiseta roja, veterano y asiduo de las populares, con el aparece la 2º chica, intento seguir la rueda de ambos pero zumban y de momento solo puedo seguir su estela muy de cerca.
Alcanzo las 177 pulsaciones por minuto, mi corazón bombea a tope, a exigencia es máxima. En algún pequeño tramo que pica hacia abajo o algún giro, levanto el pie para recuperar durante 3 o 4 segundos y sigo apretando. Cogemos la avenida de las galaxias, se los tiene que estar pasando pipas mis lectores con el callejeo de hoy , no es para menos.volveremos de bajada por esta misma calle.
El terreno pica hacia arriba calle planeta tiera y planeta Marte pero en sentido dispar al anterior, decir que era esta carrera circular no se volvía a pisar terreno pero si se repetían calles, aunque en el otro sentido de circulación, este hecho propiciaba ver la cabeza de carrera y tb la cola, con los primeros te costernas viendo que hay gente superior a ti, y con los otros te sube un poco la moral haciéndote ver que no eres un zopenco.
Tras coronar aquella subidilla silenciosa que apenas se subían 5 m pero cuando vas a tope se nota.Máxime si t da el viento de cara y gélido.
Paso el km 6 en 3:55. d momento los número son bueno. En el km 6' 7 se produce un abandono de un corredo.
Ahora comenzaba la tenue bajadilla soltar un poco las piernas , tengo la chica, Luna y a al de alcobendas a tiro de piedra no mas d 9 m de ventaja sigo su estela y dejo atrás por primera vez en toda la carrera a un corredor , de camiseta blanca.
Poco antes se produce un nuevo abandono en la carrera que yo recuerde el 4º que presencié. el km 7 m penaliza 4:06 de media.
Pasamos el 8 en 3:57 , vuelta a la serenidad, lo números vuelven a cuadrar. Antes del cruce con avenida de las galaxias.Los guantes comienzan a sobrar, guantes que tan reconfortante sensación han proporcionado hasta ahora.
vamos por la avenida de la galaxias con el corazón disparado a 177 pulsaciones. Paso a otro corredor mas sera el 3º en toda la carrera , hoy m han mojado bien la oreja.
El veterano de alcobendas se distancia no en demasia pare ya de forma inalcanzable, voy tieso, la chica aún a la vista. En el último km y medio una liebre se oye en la carrera,va apretando las clavijas al límite a su amigo de manera infernal,parece una contrareloj del tour de Francia narrada desde el coche de equipo.
Poco he tenido que novelar en esta crónica,pero es que penas ha habido duelos rueda que seguir y cambio de puesto etc.. eramos muchos y continuamente los corredores me sobrepasaban, he tratado de enriquecerla lo máximo posible, pero no puedo narrar hechos que no existen.
Pasamos el km 9 en 4:05 a pesar de ser un terreno mas benigno pero voy exhausto.Hecho extraño lo que vieron mis ojos, dos chavales en un opel vectra granate, en su seno contemplan el paso del carrera. Se quedarían a dormir la mona el sábado noche y la carrera les despertó con el tráfico vetado?estaban adrede para verlo sentados y sin pasar mucho frío?. eran un vulgares porreros y quedaron sopa con la fumata de anoche? todas las hipótesis son válidas.
Llegamos al último km voy dando el do de pecho mucha, alcanzo las 180 por minuto o lo que es lo mismo, 3 latidos por segundo, muchedumbre en la recta final de entrada al pista de atletismo del estadio de los prados mas gente que dentro del propio estadio.
Entramos al estadio nos ponemos en fila de uno aunque muy apretado tengo a la chica tiro de piedra, el gps pita , ya son 10 km 39':40''
Voy tras uno que parece ir ya tocado, en la recta le adelanto, me pongo delante de él casi tapándole estoy tras la rueda de la fémina llega la recta de meta la gente se abre para no estorbar y que cada uno saque la polvora, la muchaha me sacaba unos 3 me pero mi punta de velocidad letal le da caza en la mismísima recta de meta y la rebaso.
40:14 en una carrera con metros de mas a 3:58 el km de media.
Bastante contento dado el escasísimo entrenaniento ya citado anteriormente
puesto 418º.
Sergio salinero 30':21'' del clínica Menorca se alzó con la victoria.
Luna García 40':12 que entro justo detrás mía fue 2º y ampliamente superado por Jaqueline Martín, la sudamericana cumplió su papel de favorita y venció con 35:47. Curiosamente hasta los dos apellido coincide con la atleta internacional y profesional Española.
Jose Antonio ruano 1h 19'' fue el farolillo rojo 2544 en meta.
Las conclusiones fueron que esta carrera no era tan desmesuradamente rápida como pregonaban a los 4 vientos , había 30 m de desnivel acumulado, hay incluso 10.000m mas rápidos dentro del circuito de la comunidad de Madrid,por no hablar de los mas de 100m de metros extras existentes. En mi modesta opinón me gusto mas la edición del pasado año y no fui el único tras compartir comentarios tras el evento. Al no estar homologada hubo muchos menos participantes, la carrera no estaba saturada se corría augusto, tenía la participación debida, este año era un auténtico rebaño. Las inscripciónes mas cara que la edición anterior,salvo para los 1000 primeros inscritos. y la distancia era mas prieta a los 10 km. En fin cada uno cuanta su experiencia según la vive. como siempre estoy abierto a escuchar la vuestra. Esta carrera queda dedicada a Antonio Tejero, ya que en dos días se cumplirá el 35º aniversario del asalto al congreso.Todos sabéis quien es, pero pocos saben......... Su estancia en dicho territorio le formó como Guardia Civil, siendo
testigo de la quema de banderas españolas donde él y sus hombres
salieron a rescatarlas de la quema, pese a que habían recibido órdenes
de no salir por ningún motivo. Eso le costó un mes de arresto en Madrid y el cese de su mando en la Comandancia. Un hombre integro y de principios,que amó y ama España mas que así mismo.
