carrera nº 16 de la temporada
2º del año.
equipación:camiseta Roma blanca, campeón de la uefa en 1961, subcampeón en 1991,subcampéon de la champions 1984 3 ligas, 9 copas.pantalón real Madrid verde.medias verdes.
Tiempo:
10℃
Sensación térmica 10℃
3 km/h
viento
Humedad 50%
| Altura mínima: | 589 m |
| Altura máxima: | 646 m |
| Experiencia previa en esta carrera:4, 201,2012,2013,2014. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Título:con zapatillas nuevas huyo de la boina. Por 5º vez consecutiva acudía a este cross universitario, ciertamente no hay muchas carrera donde elegir en el mes de enero, algunas semanas nada y poca cosa en febrero, pero desde luego la cita de hoy valía la pena, un cross auténtico. Lo de siempre primero las chicas y victoria para Paula Cabrerizo que ya era ganadora del circuito universitario de Madrid pero quiso mostrar una vez mas su clase.( de la politécnica) detrás Fátima de Diego, y Paula Cuevas, ambas de la complutense. Tras las féminas hora de los bárbaros 267 en el rebaño en el día de hoy, lucía el sol, no hacía frío, y en parrilla numerosos miembros del club canal, Pablo jorge, Alberto etc. Casi vuelta completa a la pista de atletismo y para adelante, primero saliendo del campus con adelantemiento de Pablo del club canal pero lo sorprendente no fue esto sino la compañía de Paula Cabrerizo que había ganado la prueba en féminas, se había puesto a "rodar " con nosotros, iba a 4 el km quizá menos y me adelantó, impresionante, imagino que tomaría algún atajo para completar nuevamente el circuito femenino y no el nuestro mas largo . Por cemento y enseguida cogemos un camino de tierra tobogán va tobogán viene para pasar el km con 3:58. el suelo muy seco en todo el recorrido salvo algún charco en forma de barro muy aisladamente y es que llevamos la friolera de mes y medio sin llover. una pena porque la lluvia le daría un toque de pimienta a este cross, pero por cosa del destino en este cross siempre nos encontramos el terreno seco y nunca llueve. Vamos paralelos a la calle Miño pero por dentro, por un camino de tierra,atentos donde pisamos no vayamos a tener un disgusto. subida hasta el km 2 para pasarlo en 4:26 y es que se ganan 30 metros de altura en este km.ahora giro a izquierda y comienza el cross en su estado mas puro ,sendas mas estrechas. Bien pensado por la organización poner los 2 primeros km anchos para dispersar el pelotón. no hay cortes en el mismo y nos estorbamos un poco, pero sin mayor significación. Al poco de pasar el km 2'5 me tuerzo levemente el tobillo, todo queda en un susto cuidadín , he calzado las fuji trainer por primera vez. Mas ligeras que las gel trabucco, pero tb menos estables a pesar de ser zapatillas crosseras y gore tex.No hice ni un solo entrenamiento con ellas, soy así, pa chulo, mi pirulo. Las sensaciones fueron las mismas en cuanto a agarre, son zapatillas mas ajustadas y me van bien dada la estrechez de mi pie pero menos estables en terreno irregular si que las noto, las otras corregían parte de las imperfecciones del terreno. A pesar de ello voy recuperando posiciones en el descenso, bajo rápido, la clase no se pierde,sendas divertidas con giros grotescos dan aun mas aliciente a la carrera, del 2 al 4 cae tenuemente hacia abajo después 900 metros de escalada salpicada con descansillo. Escupo de vez en cuando, mas ya por el polen de cupresáceas que por el catarro ya casi curado y es que la escasez casi total de precipitaciones ha cargado el ambiente. llegamos al 4 y un chico recorta tramposamente por el monte, conducta totalmente antideportiva. Me sobrepasan gente en la subida, la mayoría esos a los que ganaba bajando,que penas que las carreras no sean cuesta abajo, con mi estatura y maña estaría mas arriba en la clasificación. los tiempos kilométricos alrededor de 4:15 en los dos últimos. Intento no quedar cortado en ningún momento, hay vaivén. Del 4'15 a l 4'70 subida , a sufrir toca, alcanzo un tipo de un club de colegas, soul leganes, la gente no sabe ya que inverntarse, vaya tela. alcanzo las 172 pulsaciones al coronar la cima y de ahí al 6'41 descenso con poca pendiente,pero largo y prolongado ,para descender 53 metros de desnivel. Aquí la gente que va delante es difícil de coger voy entre los 100 primeros y es difícil recortar. el trazado desierto de público, algún voluntario en algún cruce pero pocos, la mayoría los pone con cinta de plástico y ya esta y es que no tiene perdida es seguir la senda y ya esta. Tras un descenso ciertamente técnico en algún momento, llega el regalito final 30 metros de golpe para reventar el corazón,ya de por si castigado.Alcanzo las 175 pulsaciones. Al poco de empezar,espectacular adelantemiento por el lateral a los dos que me preceden. A pesar de bajar rápido e recuperado en la misma, tiro para adelante y doy caza a dos corredores mas, consigo enlazar con el grupillo que me precede y tras aguantar a rueda corono el mismo sobrepasando un sudamericano justo en la cima y a otros corredores metros después,la rampa ha pasado factura. Llaneo para llegar a meta deshaciendo el camino de salida. aprieto con ganas, y ahí el grupillo se medio deshace unos tiran para adelante porque se han reservado el último cartucho y otros se descuelgan, pero pocos Entro en la pista de atletismo y sobrepaso a uno un metro antes de pasar la linea de meta. 33:56 repitiendo exactamente el tiempo del pasado año, bastante bien teniendo en cuenta la paliza de ayer de karate y que venía aun tocadillo. puesto 87º. Victoria final para Santiago de la Fuente Jorge Gracia de la politécnica y Jamal el Nabí de la U. Juan Carlos III el acompañaron en el podio. farolillo rojo Miguel Ángel velázquez con 1h 02 267 en meta. efemérides:
Resumen
Detalles
Tiempo
Velocidad
Ritmo
Altura
Frec. Cardiaca
Zonas
% de máx.
ppm
Vueltas9
  
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otra de las carreras que te gustan, el cross, como todos los crosses , dura y con encanto y ahi estabas en tu linea , buen tiempo hicistes, enhorabuena , sigue asi
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