PLANING SEMANA

Semana del 16 de mayo al 23 de mayo lunes:senderismo martes:rit sost miércoles:series 10x1:30 jueves: desanso viernes:rehabilitación y gimnasio sabado: descanso domingo:descanso

lunes, 30 de diciembre de 2013

san silvestre torresana

 II San Silvestre Torresana

carrera 15º de la temporada.
               29º del año.

Título: divertirse corriendo.

Equipación: camsita del Zamora f.c, pantalón real Madrid  baloncesto,piernas a la virulé, zapatillas cumulus de asfalto. guantes rojos. y gorro de papa noel.

 Experiencia previa en esta carrera:0
Altura mínima: 855 m
Altura máxima: 898 m

 Tiempo:
Sensación térmica 6℃

5 km/h ONO viento

Humedad 56%
 Ediciones celebradas:desde 2012
Quedaban tan solo 4 días para la gran carrera y no era momento de apretar los motores,así que me fui a torrelodones pero no a jugar al casino un dinero que no tengo sino a disfrutar por una vez del atletismo en lugar de ir con la lengua fuera.
de las muchas carreras navideñas que se ofertan estos días me decanté por esta de carácter nocturno, 19 h. 
 en parrilla tan solo 210 participantes.nada de apelotonamientos y empujones en las primeras lineas porque todos íbamos a divertirnos. yo acostumbrado las 3 primeras filas, hoy acabé en ella porque la gente se ponía atrás obligadote a adelantarte lo cual vaticinaba el escaso nivel competitivo d ela carrera,
 salido en tromba muy rápido , lu cual me sorprendi´ñon mucho dado el nivel de los participantes.
 salios por Carlos picabea y calle nueva ascendiendo el primer km  por unas calle un tanto oscuras. al poco de pasar el km 1 con 4:38 y sin desentumecer la piernas aun poco a poco empieza a caer la fruta de madura prematuramente. y empiezo a sobrepasar corredores pesar d mi bajo ritmo.
 hacía un frío del carajo y era de noche, no estoy acostumbrado a correr a estar horas, pero uno de los motivos d acudir aquí fue el de ir adaptandome a correr por la tarde, como ya hiciera entrenando ayer  a al puesta de sol.
 ahora cogemos la avenida de la dehesa serie chalets de categoría por una lado y por otro,  calle sos insulsa y son público. la gente a mi alrededor parece no tomarselo tan a broma y van jadeando y con la lengua fuera,. siempre pienso que solo sufrimos los que lo damos todo en  cabeza de carrera pero no es así. durante los 5 km que constaba la carrera no cesé de fijarme en los gestos  y rostros de los participantes y la verdad   parecían tomárselo bastante en serio una vez se daba el pistoletazo de salida.
tras bajas la citada calle deshicimos nuestros paso por el otro carril, pero antes vemos tres escapados que se destacan enormemente del grupo. los tres jinetes del apocalipsis ue hoy conformarán el podio ahora picando un poco hacia arriba.los corredores van cayendo unos a tras otros tb niños que van con la lengua fuera, no hay rueda que seguir en el día de hoy . no es momento para ello
 una madre con sus dos peques gritan aleeetii, joder que es del Zamora, no dudo en sacarles del error.lamentable, no fueron los únicos ya y que esto se repitió en 5 ocasiones mas con miembros del escaco público hoy
 maldita sea, es el puto atletico de madrid el único equipo rojiblanco: logroñés, Zamora,atletic de Bilbao,Almeria, granada sporting de Gijón. aggr que gente mas garrula paleta borrega inculta leñata, profana y poco docta  en la materia.
 nos estoy por la labor de coger la rueda válida de alguna féemina que haga tiempos parecido a los míos.
 sobrepaso una  con una bella planta y que escucha música a  toda pastilla, sin duda paciente de mi otorrinolaringólogo,se oía desde la pza mayor la música.mi vista se cruza con superbea que va por el otro carril a  toda mecha camino dle triunfo final, no esperaba encontramela aqui ya que esta especialista del cross universitario y de la pista apenas se prodiga en las populares.
 tras llegar al final d ela misma , cambio de sentido . adelante a una atleta local, creo que fue el premio a la primera local por cierto, una mujer de unos 45 años  escualida , piernas fibradas y con una melena  abultadísima, era como una melena con patas.tras pasar por la calle del instituto, así se llama volvemos a la aburrida avenida y comenzamos un pequeño decenso,  
aqui ya empiezo a quedarme bastante solo,. tanto es asi que en uno de los cruce la guardia urbana femenino se despistó  yl a tuve que preguntar para donde era, por si acaso, en efecto iba bien. la calle señora sergia es un jodido tunel, bastante peligroso, y me cuidé pensando enla san silvestre, no estaba la cosa para arriesgar la verdad, una temeridad por parte d ela organización A.D. marathon, ya que elso tres espadas que iban en cabeza bajaría pro este tramo a tumba abierta.
 tras subir un repecho cogemos hermanas velansco lopez, bajada muy pronunciada giro a derechas y ya recta de meta para pza del caño.
 enla parte final vemos algo de gente ,  en una carrera bastante desierta de público teniendo en cuanto lo favorable  de estas fechas y la hora  propicia par el ocio, pero ni aun así la genet se animó a salí a ver el paso del pelotón.
una lastima
 sin sprintar sin sudar si n pasar de 160 pulsaciones en todo el recorrido y con una media de 146 tan solo mas propio de un rodaje supersuave,finalizo el paseo n meta  a 4:23', con el puesto anecdótico, 69.digo anecdótico no por los morboso dle número sino por la instrascendencia de datos  en el día de hoy nada competitivo.no público los números del gps
victoria para Alvaro lozano, en féminas Beatriz  como no renovó título del años pasado  siendo  12º en la absoluta.7
 farolilla roja Maria luisa jimenez a 7:28 el km
 Efemérides:1775 Se funda oficialmente la ciudad de Nueva Guatemala de la Asunción
 1989 Se pone en marcha el índice Ibex 35 de la Bolsa de Madrid.
perdone la calidad de las instantaneas, era de noche.

ayuntamiento









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