CROSS ALFONSO X EL SABIO

  
carrera nº 11º de la temporada.
               nº 25º del año.

Título:carrera balsámica.

equipación: camiseta negra térmica, pantalón Real Madrid, medias naranjas, brazalete negro, zapatillas de cross, gafas, guantes  y gorro del FC Pakhtakor Tashkent es un club de fútbol ubicado en la ciudad de Taskent, Uzbekistán.

Tiempo:

6℃

Sensación térmica 6℃

5 km/h OSO viento

Humedad 65%

Altura mínima:	614 m
Altura máxima:	643 m

Experiencia previa en esta carrera:1 (2011)  Semana  triste y dura. Cuando a un deportista pierde la energía es de lo peor que le puede suceder. en este caso un sobreentrenamiento acumulado durante tantos meses hizo eclosión y dando serios avisos lunes y martes me tuvo dos días mas al borde de la enfermedad.un a agotamiento terrible. afortunadamente el carácter indomable del gamo y que de casta le viene al galgo conseguí a so menos superar el bache evidencian una notable recuperación ya en kárate el viernes y pudiendo disputar de menara digna la carrera del sábado, sin apenas descanso. crucial fue la suplementación orla , o ayuda ergogénica siempre bao consejo médico   de la actividad física y l deporte..  esta semana fallecía  el general de división Alfonso Armada, y que mejor manera de  rendir homenaje a un hombre que luchó en la guerra civil por la unidad española que corriendo Sin mas  verborrea, introduzacanmonos amigos lectores en el atletismo en estado puro. 12:00 universidad de Alfonso X el sabio, muy cerca del acuópolis, típico día invernar,. mucho frío, nublado.. era el 7º cross del calendario universitario.  salen la s chica s con 6 minutos de retraso. tras dar una primera vuelta ala pista de atletismo, Beatriz y y otras encabeza el pelotón. mi escudera en la parte central.al final de la misma sorpresa,Adriana Gutierrez, d ela complutense, le moja al oreja a  superbea que la relega a la segunda posición.  mi escudera lo da todo en un circuito corto de poco mas de 3 km  llegando la 49º de 69º poco mas d ela s12:30 llega la hora de laverdad, casi 300 en la manada toman la salida. por la pista de atletismo a 3 treinta y poco el km , una maravilla el tartán d ela pista, nada que ver con los rudos caminos q acostumbra le gamo en el pardo y la casa d campo, aquí si que se coge velocidad,. salimos de la pista y empieza la fiesta. camino de tierra cuesta, ahora ,abajo y empieza el verdadero cross, el primer km no pude  grabar bien las pulsaciones, olvidé humedecer los captadores y hasta que no sude un pelín lo datos no fueron precisos. pasamos el primer km a 3:52' a pesar d tener ya algún repecho estamos en pleno pinar, entorno idílico para el cross es un sube y baja peor con muy poca pendiente,seguimos la vereda del arroyo de la tanguila y al km y medio primer abandono, un paricipante se echa mano al gemelo.  del km 1'2 al 2'1 la carrera pica hacia a arriba  de ahí al 3'7 exceptuando algún repechín la carrera nos da tregua  con un terreno mas venébolo  la carrera lanzada,   el frío es demoledor y cuesta respirar , eso acrecenta la dureza d ela carrera. un poco mas adelante la orientación cambio de suroeste a noroeste.ahora seguimos en arroyo hoy sin agua por la otra orilla.en las pequeñas bajadas me lanzo por debajo de 4 el km , se corre cómodo, el suelo en blandito las pendientes no son muy técnicas y la gente no estorba a pesar de que somos muchos, pero lso gallos se han ido y detrás mía viene mucha gente.  en las rampas, algunos me van adelantando poco a poco, y alguno que otro cede al empuje del pelotón y recupero algún puesto, pero siempre son mas lso que pierdo que lso que gano.no tomo ninguna rueda, casi al final un par de chicos parecen llevar mi ritmo y hacemos la goma la última milla.    poco antes del km 4 horripilante cuesta casi para subirla andando, nos quedamos literlamente clavados una pared mas propia de senderismo que de croos, hay del pobre que no trajera zapatillas de cross, serios problemas de adherencia.  del 3'8 hasta meta se asciende hasta meta pero lenta y progresivamente tan solo alguna dura peor muy corta cuesta.  a partir del km 3 y poco sobrepaso ya al s170 pulsaciones salimos que aquel hoyo y  tras un par de repechos  duro ya vislumbramos al pista de atletismo.  del km 4 hasta meta no bajo d e174 pulsaciones lo doy todo a pesar de no  atravesar un gran momento, pero el orgullo y las ganas de homenajear a armada me llevan en volandas a  meta. aprieto con ganas para no ceder un metro y plantarme en meta con 21:47'' en un sprint que sobrepaso al que me precedía que no pudo sprintar, peor si lo hizo el que me seguía y con muchas ganas aunque sin éxito ante mi siempre letal punta de velocidad.  al final puesto 117º de 292º. a 4:05 min/km  victoria en la general una vez mas  para Santiago de lafuente.  el león sanabrés flamante fichaje del club canal Isabel II se metió en el top ten con el 10º puesto..  esta carrera queda dedicada  Alfonso armada. Armada nació en Madrid en 1920 y se alistó en el ejército a los 16 años. Diplomado de Estado Mayor en la Escuela de Guerra de París, ingresó en el Ejército en 1937 y participó en la Guerra Civil española en los frentes de Madrid, Andalucía, Guadalajara, Teruel y Valencia, como alférez provisional. Acabada la Contienda, Armada formó parte, con el grado de capitán, en la División Española de Voluntarios en Rusia, con la que pasó 18 meses en Leningrado, donde coincidió con Milans del Bosch,supuestamente implicado en el 23-f.Alfonso Armada fue ascendido a comandante en 1945 y en 1959 a teniente coronel. Profesor en distintas escuelas militares, en 1954 fue designado instructor militar del entonces Príncipe Juan Carlos para, en 1965, ocupar el cargo de Jefe de la Secretaría del Príncipe. En diciembre de 1975, una vez que Don Juan Carlos ascendió al trono, fue nombrado secretario general de la Casa del Rey, puesto del que fue cesado en octubre de 1977 y sustituido por Sabino Fernández Campo. Ya como general de brigada, fue profesor principal de la Escuela Superior del Ejército y en 1979 general jefe de la División de Montaña Urgel y gobernador militar de Lérida. Alfonso Armada podio femenino, por fin Beatriz cae, ya es la 2º vez esta campaña, es humana podio por equipos, las chicas de Alfonso X el sabio, tenían mucha prisa y cometieron el desprecio de no subir al podio en el cross  que organizaba su propia facultad. todos los ganadores juntos