Carrera 17º de la temporada.
4º del año.
Equipación: camiseta stuttgart ( 6 ligas , 3 copas, finalista de la uefa en 1989,subcampeón recopa en 1998), pantalón real Madrid, medias verdes.
Tiempo:
5℃
Sensación térmica 1℃
27 km/h
ONO
viento
Humedad 56%
Experiencia previa en esta carrera:0
Título: empujado.
Tras ausencia esta dos últimas semanas por ausencia de carreras de medio fondo, ya que las dos que hace dos semanas estaba la de torrejón de la calzada y no quería tripitir dediqué estos finde de semana otra de mis pasiones el senderismo.
Volvía a calzarme las zapatillas en una semana caracterizada por la gripe que afecta a gran parte de la población en lo que casi se puede considerar epidemia en este momento, a mi me Cogió de forma leve y solo me limito de entrenar el martes peor si que me esto calidad en varios entrenamientos con lo cual no llegaba en óptimas condiciones.
Era un día raro pues casi todos los clubes estaba ocupado con el campeonato de Madrid de campo a través con lo cual pocos atletas de clubes íbamos a tener aquí por no decir ninguno, algún club menos no federado, fondistas y especialistas de la ruta que repelen el asfalto, una carrera popular a la vieja usanza, pero tratándose de Madrid siempre con nivel.
Salida a las 10:45 , bien así no madrugamos mucho.salida desde la avenida dos de mayo en el lateral del parque la chopera que da nombre a esta carrera. Salida estrecha teniendo el cuenta el gran número de participantes 1589.
Cogemos la avenida mar mediterraneo, los 2'2 k iniciales bastante llanos con algún repechín poco significativo, se va formando progresivamente la vara, es decir, corredores en fila de dos o o tres a rueda unos de otros , no hay distancia ni corte en nigún momento.
la calles bastante tranquila, la temperatura no invita a contemplar la carrera, hace un frío de mil demonios pero esa no va a ser la mayor adversidad.
El viento azota es el enemigo del día.la sensación térmica se hace mas severa.hace mucho frío
voy a 4 arriba 4 abajo según el momento sin forjar la mirada en nadie peolotón compacto, pulsaciones aun por debajo de 150.
Hemos cogido el paseo de la hermita y dejado atrás el instituto que para los locales les traerá muchos recuerdos.calle química y vamos a pasar por la funerario a y ahí descenso, no al infierno sino canino al parque que diculpenmé no se el nombre, si algún local lo sabe que me lo comente, parque que vamos a bordear en casi su totalidad.
Tocamos tierra y dejamos en asfalto pero es tierra compacta y no es necesaria una zapatillas de trail además no hay apenas barro salvo en algún punto muy en concreto seguimos por el parque paralélo a la calle Brasil y me entra la nostalgia, sino mal recuerdo la carrera san Juan de leganés de 2009 pasaba por ahí.que tiempos aquellos cuando me iniciaba en este deporte.
Dirán como como puedo acordarme del recorrido después de tantos años, pues a pesar de tener memoria de pez mi memoria fotográfica es muy buena y así como les cuento es.
Llevo casi un km haciendo la goma con un veterano de guerra, de un club humilde llamado navalcarbón y detrás nuestra,ya ruge la primera fémina en compañia de su liebre.
ya voy oyendo los gritos por detrás hace rato, ahí va la primera chica, ánimo muchacha, primera mujer y cosas así.
el recorrido al parque los vamos a hacer juntos , vamos a fraguar un matrimonio con permiso de su liebre muy duradero,un voluntario anima con el megáfono y ponen la musiquilla que traen pregrabada estos aparatos para amenizar la carrera.
Entre tanto le saco distancia a la moza bajando que recupera en la subida y nos igualamos
vemos por el otro sentido los que vienen detrás ya a otro ritmo, terreno rompepiernas hasta el km 5'7
Tengo los labios gélidos, la condensacion del vapor el aire fuerte que sopla y la temperatura gélida convierten en épica esta carrer.
vamos esquivando algún enfangado charco, pero el estado del terreno es bastante bueno, la tal Luna que asi se llama la chica en cuestión debe ir sobrada porque tiene aire para conversar con su liebre , trasmites sus sensaciones y hace comentarios con otros corredores.
que si puedes tirar mas, que así vas cómoda.
Apenas he visto su cara, pero llevo viendola el culo toda la carrera y lo que me queda.
Hiperprona en la pierna izda, piernas delgadas y no sigo con la descripción pero mas detalles podría dar.
mientras yo regulando, se que la carrera es larga esto en fondeo, excedo los 10 km aunque sea poco. Una legua castellana son 5574m y hay que correr dos, y sobre todo cuestas por doquier.
Seguimos del parque pasando por el arroyo reajo y con mis largos brazo evito el cierre en los giros que cojo siempre por el interior para hacer menos metros aunque reduzca la velocidad y asi recuperar un poco.
del 5'8 al 7' el vamos levemente perdiendo altura
Entramos en otra parte del parque y mas de los mismo pequeños sube bajas,las pulsaciones a 160 y poco, hay que seguir regulando hay miedo y ademas no se como va a responder el cuerpo o ya solo por la mínima gripe sino porque desde el jueves de la otra semana solo he he entrenado un día.
Salimos del parque de butarque y depedimos a su arroyo.cogemos una pista de tierra ancha, algo de público allí.
Pasamos por un tramo de la san nicasio, d leganes logicamante una popular que se forre a mediados de otoño.
Y un corredor le dice a la chica ahora viene lo bueno, la gran cuesta, y otro responde, a eso he venido yo a la cuesta, a disfrutarla, si o hay cuesta no vengo, ahora la subo y ya me puedo ir agusto. Parecía una comedia, si mucha risa pero el infierno va a comenzar, pendientes del 9% y ara arriba, y allí quien estaban los sádicos espectadores que acudan a disfrutar del sufrimiento ajeno, jaja es broma, allí estaban los que dan salsa ala carrera, los que desafiaron al frío los que valoran el atletismo popular, esos pepineros( habitantes d leganes) de toda la vida que no perdonan una carrera en su pueblo y acuden alli a presenciar una de las mejores carreras del año esta localidad del sur de Madrid.
Los motores revientan aquí es un infierno, acorto la zancado, ya paso de las 170 y como digo siempre lo que daría yo por ver lo que sufren los de cola y poder narralo. Hay que pensar que voy de los 100 primeros , pero hasta mas d 1500 atrás,y esos no van tan sueltos
ahí es de verdad donde se plasma la verdadera agonía del corredores popular. estar allí y poder narrarlo no tiene precio, peor mi carrera es otra, las de los globeros, porque a gallo no llego, yo no soy d los que paran ni en las rampas mas dantescas.
Pasamos por debajo de un puente el terreno es cementado, caerá la muchacha y su liebre,
ni por es esas, seguimos camino a meta deshaciendo el camino y ella ha perdido a su escudero nos quedamos ella y yo, la he dado algún pequeño relevo km atrás,pero casi siempre ella por delante, mamo ruedo hasta empacharme,quedan como 2 km ya la carrera medio rota las distancias se alargan, pocos por delante pocos por detrás, aunque el autobús va buen abrigado
me noto con fuerzas COMO PARA SOLTARLA, pero para que? apenas voy ganar puestos, no es mi distancia y no gano nada con un puñado de segundo.
Corremos en solitario ella y yo con algún descolgado pro delante y vamos deshaciendo el camino de los primeros kilómetros. calle química y paseo de la hermita, enlazamos con otro chico en la parte final, el se agarra e él y yo me agarro a ella, como cual trío, jeje.
Vamos pasar por la salida en la que ya no esta el arco y tras una bajada ascensión por el parque último sufrimiento, la recta de meta acaba en subida, ella no va vaciarse no es su gerra tiene la victoria en el bote, a mi me quedan fuerza he apretado pero no lo he dado todo, asi que a 150 m la ataco y me voy sin oposición.
A pocos metros de la mata sorprendentemente los voluntario de la organización echan a los laterales a los corredores sin dorsal y ala vez estorbando a los que corren con él.Por querer expulsar a los otros,algo nunca visto en mis casi 250 populares. Tras un darme un toque llega otro y me empuja a traición en sentido de la marcha y hacia un lateral salgo despedido hacia el público contra unos niños pequeñines y con un salto acrobático les salvo de un mamporro a los probecillos.
pudo ocurrir un accidente muy grave con niños lesionados por la violencia desmedida e injustificada y sin sentido de dos pirados de la organización de CLUB MARATONIANOS DE LEGANES, acuso públicamente a esta gentuza y sus maneras de proceder.Entiendo que hay que concluir el reglamento e inscribirse el el 100% de las carrera y no en algunas como hago yo y no me escondo en decirlo, pero no es menos cierto que en las carreras hay carritos de niño, corredores con perro,gente que cruza por en medio pudiendo provocar caídas, eso son temas que a los organizadores no se interesa, solo en poner el cazo y recaudar.
El reglamento esta para los que les interesa, al igual que en la vida la ley es para los delincuente menores y o para los golfos de guante blanco.
Bueno volviendo a la recta d meta tras el salto tuve que entra por la orilla frete al arco de meta,al final 46:35'' con el puesto 89º. a 4:12'':
La distancia estaba malmedida y los jueces me daban 4:02 de media, pero no es asi, faltaban metrso asi que los que alli estuvisteis no flipeis por que no eran dos leguas exactamente
bastante satisfecho tendiendo en cuenta como venía y que no forcé al máximo los motores a pesar de ir fuerte.
La carrera tenía mucho desnivel acumulado y tramos con tierra, no era una carrera para hacer marcas desde luego, y la temperturas invitaba a quedarse en casa. Mucho frío.
victoria final para David Megan
Jese Shcneider,Juan Carlos torres completaron el podio
Luna garcía venció en la femenina
Lucia Cobos farolillo rojo la 1589 con 1 h 32' 18''
saludos a los que estuvieron en el trofeo Marathon en el parque tres cruces, ojo, porque después de ellos se corrió una prueba a nivel federado, el campeonato de Madrid de cross campo a traves que no tiene nada que ver ni en distancia ni en nada con la carrera popular .allí los del club canal de Isabel II quedaron en sexta posición con Jose enrique 17º en la absoluta.
kinane Tadese vencio en la individual por lo tanto campeón de Madrid de campo a través
Ferando carro plata
Jose España bronce.
por equipos: mas que cantado el oro del marathon campeón de croos de Madrid por equipos seguido del clínica menorca
capol logró el bronce
En la femenina
Rehima Serro campeona de croos de Madrid
plata para Verónica Perez
Elena García.
por equipos:
Gran actuación del club maratón campeón de cross de Madrid por equipos
club corredores ( asi como suena) plata
y club capol bronce
Efemérides:
esta crónica queda dedicada a :Yves chauvin fallecido esta semana a los 84 años, científico francés premio nóbel de química en 2005.
| Altura mínima: | 702 m |
| Altura máxima: | 753 m |
Experiencia previa en esta carrera:0
Título: empujado.
Tras ausencia esta dos últimas semanas por ausencia de carreras de medio fondo, ya que las dos que hace dos semanas estaba la de torrejón de la calzada y no quería tripitir dediqué estos finde de semana otra de mis pasiones el senderismo.
Volvía a calzarme las zapatillas en una semana caracterizada por la gripe que afecta a gran parte de la población en lo que casi se puede considerar epidemia en este momento, a mi me Cogió de forma leve y solo me limito de entrenar el martes peor si que me esto calidad en varios entrenamientos con lo cual no llegaba en óptimas condiciones.
Era un día raro pues casi todos los clubes estaba ocupado con el campeonato de Madrid de campo a través con lo cual pocos atletas de clubes íbamos a tener aquí por no decir ninguno, algún club menos no federado, fondistas y especialistas de la ruta que repelen el asfalto, una carrera popular a la vieja usanza, pero tratándose de Madrid siempre con nivel.
Salida a las 10:45 , bien así no madrugamos mucho.salida desde la avenida dos de mayo en el lateral del parque la chopera que da nombre a esta carrera. Salida estrecha teniendo el cuenta el gran número de participantes 1589.
Cogemos la avenida mar mediterraneo, los 2'2 k iniciales bastante llanos con algún repechín poco significativo, se va formando progresivamente la vara, es decir, corredores en fila de dos o o tres a rueda unos de otros , no hay distancia ni corte en nigún momento.
la calles bastante tranquila, la temperatura no invita a contemplar la carrera, hace un frío de mil demonios pero esa no va a ser la mayor adversidad.
El viento azota es el enemigo del día.la sensación térmica se hace mas severa.hace mucho frío
voy a 4 arriba 4 abajo según el momento sin forjar la mirada en nadie peolotón compacto, pulsaciones aun por debajo de 150.
Hemos cogido el paseo de la hermita y dejado atrás el instituto que para los locales les traerá muchos recuerdos.calle química y vamos a pasar por la funerario a y ahí descenso, no al infierno sino canino al parque que diculpenmé no se el nombre, si algún local lo sabe que me lo comente, parque que vamos a bordear en casi su totalidad.
Tocamos tierra y dejamos en asfalto pero es tierra compacta y no es necesaria una zapatillas de trail además no hay apenas barro salvo en algún punto muy en concreto seguimos por el parque paralélo a la calle Brasil y me entra la nostalgia, sino mal recuerdo la carrera san Juan de leganés de 2009 pasaba por ahí.que tiempos aquellos cuando me iniciaba en este deporte.
Dirán como como puedo acordarme del recorrido después de tantos años, pues a pesar de tener memoria de pez mi memoria fotográfica es muy buena y así como les cuento es.
Llevo casi un km haciendo la goma con un veterano de guerra, de un club humilde llamado navalcarbón y detrás nuestra,ya ruge la primera fémina en compañia de su liebre.
ya voy oyendo los gritos por detrás hace rato, ahí va la primera chica, ánimo muchacha, primera mujer y cosas así.
el recorrido al parque los vamos a hacer juntos , vamos a fraguar un matrimonio con permiso de su liebre muy duradero,un voluntario anima con el megáfono y ponen la musiquilla que traen pregrabada estos aparatos para amenizar la carrera.
Entre tanto le saco distancia a la moza bajando que recupera en la subida y nos igualamos
vemos por el otro sentido los que vienen detrás ya a otro ritmo, terreno rompepiernas hasta el km 5'7
Tengo los labios gélidos, la condensacion del vapor el aire fuerte que sopla y la temperatura gélida convierten en épica esta carrer.
vamos esquivando algún enfangado charco, pero el estado del terreno es bastante bueno, la tal Luna que asi se llama la chica en cuestión debe ir sobrada porque tiene aire para conversar con su liebre , trasmites sus sensaciones y hace comentarios con otros corredores.
que si puedes tirar mas, que así vas cómoda.
Apenas he visto su cara, pero llevo viendola el culo toda la carrera y lo que me queda.
Hiperprona en la pierna izda, piernas delgadas y no sigo con la descripción pero mas detalles podría dar.
mientras yo regulando, se que la carrera es larga esto en fondeo, excedo los 10 km aunque sea poco. Una legua castellana son 5574m y hay que correr dos, y sobre todo cuestas por doquier.
Seguimos del parque pasando por el arroyo reajo y con mis largos brazo evito el cierre en los giros que cojo siempre por el interior para hacer menos metros aunque reduzca la velocidad y asi recuperar un poco.
del 5'8 al 7' el vamos levemente perdiendo altura
Entramos en otra parte del parque y mas de los mismo pequeños sube bajas,las pulsaciones a 160 y poco, hay que seguir regulando hay miedo y ademas no se como va a responder el cuerpo o ya solo por la mínima gripe sino porque desde el jueves de la otra semana solo he he entrenado un día.
Salimos del parque de butarque y depedimos a su arroyo.cogemos una pista de tierra ancha, algo de público allí.
Pasamos por un tramo de la san nicasio, d leganes logicamante una popular que se forre a mediados de otoño.
Y un corredor le dice a la chica ahora viene lo bueno, la gran cuesta, y otro responde, a eso he venido yo a la cuesta, a disfrutarla, si o hay cuesta no vengo, ahora la subo y ya me puedo ir agusto. Parecía una comedia, si mucha risa pero el infierno va a comenzar, pendientes del 9% y ara arriba, y allí quien estaban los sádicos espectadores que acudan a disfrutar del sufrimiento ajeno, jaja es broma, allí estaban los que dan salsa ala carrera, los que desafiaron al frío los que valoran el atletismo popular, esos pepineros( habitantes d leganes) de toda la vida que no perdonan una carrera en su pueblo y acuden alli a presenciar una de las mejores carreras del año esta localidad del sur de Madrid.
Los motores revientan aquí es un infierno, acorto la zancado, ya paso de las 170 y como digo siempre lo que daría yo por ver lo que sufren los de cola y poder narralo. Hay que pensar que voy de los 100 primeros , pero hasta mas d 1500 atrás,y esos no van tan sueltos
ahí es de verdad donde se plasma la verdadera agonía del corredores popular. estar allí y poder narrarlo no tiene precio, peor mi carrera es otra, las de los globeros, porque a gallo no llego, yo no soy d los que paran ni en las rampas mas dantescas.
Pasamos por debajo de un puente el terreno es cementado, caerá la muchacha y su liebre,
ni por es esas, seguimos camino a meta deshaciendo el camino y ella ha perdido a su escudero nos quedamos ella y yo, la he dado algún pequeño relevo km atrás,pero casi siempre ella por delante, mamo ruedo hasta empacharme,quedan como 2 km ya la carrera medio rota las distancias se alargan, pocos por delante pocos por detrás, aunque el autobús va buen abrigado
me noto con fuerzas COMO PARA SOLTARLA, pero para que? apenas voy ganar puestos, no es mi distancia y no gano nada con un puñado de segundo.
Corremos en solitario ella y yo con algún descolgado pro delante y vamos deshaciendo el camino de los primeros kilómetros. calle química y paseo de la hermita, enlazamos con otro chico en la parte final, el se agarra e él y yo me agarro a ella, como cual trío, jeje.
Vamos pasar por la salida en la que ya no esta el arco y tras una bajada ascensión por el parque último sufrimiento, la recta de meta acaba en subida, ella no va vaciarse no es su gerra tiene la victoria en el bote, a mi me quedan fuerza he apretado pero no lo he dado todo, asi que a 150 m la ataco y me voy sin oposición.
A pocos metros de la mata sorprendentemente los voluntario de la organización echan a los laterales a los corredores sin dorsal y ala vez estorbando a los que corren con él.Por querer expulsar a los otros,algo nunca visto en mis casi 250 populares. Tras un darme un toque llega otro y me empuja a traición en sentido de la marcha y hacia un lateral salgo despedido hacia el público contra unos niños pequeñines y con un salto acrobático les salvo de un mamporro a los probecillos.
pudo ocurrir un accidente muy grave con niños lesionados por la violencia desmedida e injustificada y sin sentido de dos pirados de la organización de CLUB MARATONIANOS DE LEGANES, acuso públicamente a esta gentuza y sus maneras de proceder.Entiendo que hay que concluir el reglamento e inscribirse el el 100% de las carrera y no en algunas como hago yo y no me escondo en decirlo, pero no es menos cierto que en las carreras hay carritos de niño, corredores con perro,gente que cruza por en medio pudiendo provocar caídas, eso son temas que a los organizadores no se interesa, solo en poner el cazo y recaudar.
El reglamento esta para los que les interesa, al igual que en la vida la ley es para los delincuente menores y o para los golfos de guante blanco.
Bueno volviendo a la recta d meta tras el salto tuve que entra por la orilla frete al arco de meta,al final 46:35'' con el puesto 89º. a 4:12'':
La distancia estaba malmedida y los jueces me daban 4:02 de media, pero no es asi, faltaban metrso asi que los que alli estuvisteis no flipeis por que no eran dos leguas exactamente
bastante satisfecho tendiendo en cuenta como venía y que no forcé al máximo los motores a pesar de ir fuerte.
La carrera tenía mucho desnivel acumulado y tramos con tierra, no era una carrera para hacer marcas desde luego, y la temperturas invitaba a quedarse en casa. Mucho frío.
victoria final para David Megan
Jese Shcneider,Juan Carlos torres completaron el podio
Luna garcía venció en la femenina
Lucia Cobos farolillo rojo la 1589 con 1 h 32' 18''
saludos a los que estuvieron en el trofeo Marathon en el parque tres cruces, ojo, porque después de ellos se corrió una prueba a nivel federado, el campeonato de Madrid de cross campo a traves que no tiene nada que ver ni en distancia ni en nada con la carrera popular .allí los del club canal de Isabel II quedaron en sexta posición con Jose enrique 17º en la absoluta.
kinane Tadese vencio en la individual por lo tanto campeón de Madrid de campo a través
Ferando carro plata
Jose España bronce.
por equipos: mas que cantado el oro del marathon campeón de croos de Madrid por equipos seguido del clínica menorca
capol logró el bronce
En la femenina
Rehima Serro campeona de croos de Madrid
plata para Verónica Perez
Elena García.
por equipos:
Gran actuación del club maratón campeón de cross de Madrid por equipos
club corredores ( asi como suena) plata
y club capol bronce
Efemérides:
| 1881 | Se comienza a trabajar en la construcción del Canal de Panamá. |
| 1859 | Una comisión nombrada por el Secretario de Fomento de Francia presenta sus conclusiones para establecer un patrón de diapasón musical, que terminaría por extenderse más allá de dicho país. |
esta crónica queda dedicada a :Yves chauvin fallecido esta semana a los 84 años, científico francés premio nóbel de química en 2005.
Resumen
| Distancia: | 11,07 km |
| Tiempo: | 46:35 |
| Ritmo medio: | 4:13 min/km |
| Altura ganada: | 104 m |
| Calorías: | 600 C |
Detalles
Tiempo
| Tiempo: | 46:35 |
| Tiempo en movimiento: | 46:32 |
| Elapsed Time: | 46:41 |
| Ritmo medio: | 4:13 min/km |
| Avg Moving Pace: | 4:12 min/km |
| Ritmo óptimo: | 2:58 min/km |
Velocidad
Ritmo
Altura
| Altura ganada: | 104 m |
| Altura perdida: | 110 m |
| Altura mínima: | 702 m |
| Altura máxima: | 753 m |
Frec. Cardiaca
| FC media: | 156 ppm |
| FC máx.: | 172 ppm |
Training Effect
: |
3,7 |
Zonas
% de máx.
ppm
 |
| ganador David Megan |
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