TROFEO SAN ANTONIO DE LA FLORIDA

 
Título: carreras en una mañana

Carrera Nº 36º de la temporada
               Nº 13º del año.

Experienciaia previa en esta carrera : 0, aunque en 2 ocasiones había disputado la de 10 km.
Equipación, la misma de una hora antes en las tablas.

Tiempo soleado, un un poco mas d e calor que una hora antes:
 

Sensación térmica 25℃

5 km/h viento

Humedad 47%

Altura máxima:629m

 altura mínima:589m

 Como iba diciendo, salí de las tablas  a toda prisa camino del san Antonia de laflorida que esta semana celebraba sus fiestas para disputar la carrera de 5 km, había opción 10, que fue la mas demandada.

 en realidad lo que quería era ir a mi casa, cerca d allí y  degustar las torrijas casera de mi madre y desayunar tras el meritorio 10º puesto, pero antes había que ganárselo.

llegué tan justo que salí a cola de pelotón y tuve que adelantar a todos los corredores, todos los que pude claro.

 se salía a las 10 , aunque mas bien salieron a 9:59, de ahí que no llegara, pa una vez que lo necesito pecan de puntuales.en fin, salida por el bonito parque del oeste, paseo ruperto chapi, rápidamente voy dejando atrás corredores, para encarar ya cuesta abajo la sombreada calle jacinto y Francisco alcántara, lugar frecuentado por travestorros en la noche madrileña.

el terreno bastante bacheado invita ala precaución,mas adelante cogemos paseo del rey, y paso cerca de mi antigua vivienda hace casi 30 años, sigo y sigo engulliendo corredores, para coger la cuesta san Vicente bajar un poco mas y llegar a la avenida de Valladolid eterna y amplísima, aunque para este evento deportivo solos nos cortan un carril para disputar la popular, que cutre, no es de extrañar que por ese motivo, por su elevado precio, y por la bolsa del corredor tan rácana  la gente se decantase hoy por acudir a otras carreras populares y no esta que a pesar de sus casi 30 años de historia hoy a duras penas  llego a los 300.

dado que tuve que ir haciendo zig zag en algún momento perdí algo de tiempo y di algo de rodeo, peor irrelevante totalmente para la clasificacion de la carrera, si en cuanto al tiempo final que se podían haber arañado varios segundos.

rodando durante la carrera a 4:20-10 hasta el km final el pelotón permanencia compacto pero con el trascurso de los km la punta de lanza se afilaba, cada vez menos componentes.

 fue curioso ver como va la gente ahí atrás sufriendo en el autobús.

 allá por el km 3 me encontré con Ramiro matamoros que animaba a sus chavales desde la acera. y que gracia nos volviamos a ver de nuevo, porque una hora antes en las tablas me crucé con él.

tras llegar al puente de los franceses, abobinable subida para salvar un desnivel de 33 metros en menos de un km, llegar al parque del oeste dar una semivuleta y entra en el arco d meta con 20:42 logrando el 7º puesto . aunque en esta ocasión decir que solo corrimos 50 corredores la distancia de 5 km.

 no obstante fue la guinda del pastel en una semana pletórica de puestos, 25º el viernes, 10º a las 9 de la mañana, y 7º a las 10.

 venció Alberto pastor con 15:49' a 3:09 el km que renovaba título del año pasado y en féminas Laura alvarez con unos paupérrimos 4:46' que i escudera bien podía haber superado hoy de haber acudido aquí.

 el ex de canal Santiago de lafuente continua imparable esta temporada venció  con 32:12'   y en féminas recuerdo arroyo  con 37:36'

 esta carrera siempre ha sido ganada por atletas marroquies, era cunando se daba premio en metálico.en esta edición no se entregaron ni trofeos, al menos yo en el reglamento no he visto nada al respecto. luego dirán que porque va poca gente, u otros vamos sin dorsal, pues he ahí la prueba, por eso y lo citado anteriormente.

 lamento no publicar ninguna foto, fui yo solo, tuve que correr un km hasta le lugar de salida, no pude llevar cámara ni nada.

 Efemérides:16 de junio

1889 nace el diario de cádiz.

1940 Franco plantea una carta  Adolf Hitler para las  condiciones de España entrando en la guerra mundial, salvando a España del desastre. no saben algunos cuanto le debemos al caudillo.

1802 Menorca es reconquistada  por España.

saludos a los que estuvieron el sábado en: cross policías y bombero arroyomolinos, (5'76)es abierto al resto porque yo los he corrido, tb a los del homenaje a Andrés calderón(10)

 y ya el domingo: a los que estuvieran en la carrera del VIH(5) al ala del pinar de san Jose, (5 o 10)ya al de la salud en torres de la alameda(7).
Esta crónica queda dedicada a todos los aficionados de la unión deportiva Salamanca. club de futbol con 93 años de historia que militó tres campañas en primera y ha desaparecido como entidad deportiva merced a problemas financieros.

Resumen

Distancia:	4,79 km
Tiempo:	20:43
Ritmo medio:	4:20 min/km
Altura ganada:	84 m
Calorías:	314 C

Detalles

Tiempo

Tiempo:	20:43
Tiempo en movimiento:	20:39
Elapsed Time:	20:45

Ritmo medio:	4:20 min/km
Avg Moving Pace:	4:19 min/km
Ritmo óptimo:	3:14 min/km

Velocidad

Ritmo

Altura

Altura ganada:	84 m
Altura perdida:	80 m

Frecuencia cardiaca

FC media:	169 ppm
FC máx.:	177 ppm
Training Effect :	4,1

Zonas

% de máx.

ppm

Vueltas5

Ver intervalos

Intervalo Tiempo Distancia Ritmo medio Resumen 20:42.7              4,79                4:20 1 4:12.1 1,00 4:12 2 4:21.4 1,00 4:21 3 4:10.3 1,00 4:10 4 4:24.0 1,00 4:24 5 3:34.8 0,79 4:33