Título:torrente de agua y polen.
Carrera 33º de la temporada
11º del año
Experiencia previa en esta carrera (3) 2010,2011,2012
Equipación:camiseta liverpool blanca, pantalón negro, medias negras
Tiempo:
altura máxima 753m
altura mínima 693m
Semana típica del mes de mayo con un altísimo nivel de polen en la atmósfera, lo cual merma sensiblemente el rendimiento de deportista alérgicos como yo.
en mi casio que presento una tolerancia media a dicho alergeno hasta ahora solo había tenido molestia que el viernes previo a al carera se tornaron en trastorno, aunque no lo suficiente para disputar una de las clasiquísimas del calendario IAF, la carrera del agua, canal de Isabel II que este año acogía su 34º edición en 35 años.
había que homenajear a los militares fallecidos en Almería especialistas en la desactivación de explosivos y que mejor manera de hacerlo que , corriendo
otros hubieran querido homenajear a los fallecido en el Everest, entre ellos un Español, peor para mi gente que juega al ruleta rusa con su vida a mas de 8000m d altura no me parece que hagan nada pro el prójimo, si estos militares que sirven ala patria y tratan de protejernos
brazalete negro como no en parrilla de salida a las 9 h allí estaban las mejores féminas de madris, todo un elenco selecto de los clubes de atletismo de madrid refrendado el pobre nivel del año pasado en el que Mª ángeles se impuso sin oposición alguna a pesar de no tener un día.
pistoletazo y como toros desbocado por la calle gereral lopez pozas para clavar el primer km a 3:44, y no digamos los que iban por delante que seguramente bajaron de 3 min/km entre ellos Chema Martinez que para publicitar esta carrera, por allí andaba, haber quien es el guapo que le da caza.
recuerdo arroyo,me había adelantado en los primeros metros sobran descripciones, y me acaba d adelantar, chicas de clubes cómo el menorca o el canal y otra mas que o recuerdo el nombre, hoy no era un buen día para coger ninguna ruada. yo a mi carrera, estas jamelgas como diría mi abuelo. son mucho arroz pa un buey
calle fray Bernardino sahagún , calle estrecha para después coger el paseo de la habana ya mas ancho, no tan favorable con varios y cortos repechos.
y ya se había producido el primer y desgraciado incidente un muchacho del menorca parece ser que habría sufrido una eversión plantar, un patinador voluntario de estos que se mezclan con el pelotón ,le atendía, la carera había temrinado para el.
el pelotón es muy números y compacto en cabeza de carrera peor se nota que somos gente que sabemos desenvolvernos en estos lares porque nadie estorba a nadie, sabemos circular y adelantar sin entorpecer la marcha a nadie, somos la clase selecta..
+cruzamos la calle de los caidos de la división azul, y sin hubiera tenido aliento hubiera gritado ARRIBA ESPAÑA, pero ya iba por encima de la s170pulsacione en el km 2 , y es que salí dándolo todo.
avenida pio XII , Alberto Alocer para coger el bacheado lateral de lacastellana dirección norte . yo lo apodo el asesino silencioso, parece plana la castellana pero siempre tiene pendienete en sentido pza castilla y así lo decía mi gps en el indicador de pendiente.
km 3'7 priemer hombre fiera de combate pòr problemas físicos.y donde? pués en el coliseo blanco , en el Santiago Bernabeu, hala Madrid, campo de estrellas , donde creeecí
bueno dejemos el fútbol por un lado y volvamos a la carrera
las pulsaciones a175 de media, brutal como bombeaba hoy al bomba cardíaca , valga la rebundancía.
pasamos por el control de paso de cronometraje km 5 con 20:04', no va mal al cosa, he pasado el sector duro d ela carrera y puedo bajar d e41 que es el objetivo en el día de hoy, 40:13 hice el año pasad o peor este año mermado de forma por la cirujía el momento de hacer marcas deberá esperar.
en el paso intermedoi estaba Ramiro matamoros, es ilustr´sismo, animando a los chicos/as d su club y no solo, porque vino el club en su totalidad unos/as a participar otros/as a animar.
tras salir de aquel hoyo coronamos paza castilla recibimos un pequeño apoyo del público y cogemos bravo murillo, el primer tramo llano y luego emepezaríamos a pisar terreno mas favorable.
en teoría devería ser terreno para desarrollar mi velocidad, pero he soltado mucha pólvora en la primera mitad de carrera. el mínimo repecho me pongo a 4:25 el km
y cuesta bajo m cuesta dios y ayuda mantenerme por debajo d e4 el km aunque en algún momento llego a coger 3:25 el km d e máxima
se vaticina lo peor.
el pelotón sigue y sigue compacto, nos e corta, vamos casi 500 personas por delante , es increible el nivel de esta carrera, yo acostumbrado a codearme con los 60 primero hoy me mojan la oreja.
esta vez no hay ruda que seguir, hay muchas, la que qieras para elegir, no te queda solo.
no dejamos bravo murillo hasta el cruce con avenida filipina y entra en el polideportivo de canal hoy convertido en campos de futbol gof y demás,
algún/a imbécil cruza por en medio d ela carrera, mientras otros nos animan .no muchos, la hora no invita a ellos aunque sin la temperatura, muy agradable para la práctica deportiva con
grados y sin viendo que nos frene.
en el km 9 otro que se va para casa, una pena nadar tanto y morir a la orilla , a tan solo 1000 metros del objetivo.
un tocayo mío viene con un comapeñero que no para de darle gritos coreando su nombre y dándole animo y exigirme ams esfuerzos, eso a él, al resto de corredores, reventarle los tímpanos , el tío borrego
la meta se huele , entramos en la pista del polideportivo y nos cruzamos con chema Martinez que ya llegó hace 10 minutos y esta rodando un poco para soltar las piernas
el último km aprieto con ganas alcanzando una pulsación media de 182 por minuto, brutal
llego al km 10, porque la carrera esta mal medida hay metrso de mas, me marca 41:03. último esfuerzo mi tocayo cede llego ala s185 por minuto, de infarto y entro en meta con 41:17' así que 44' peor que el pasado año. sobre 10130metros a 4:05 el km
la operación reciente y el polen fueron la causa.pero aun así satisfecho, voy por el camino , acercándome.
en meta esperaba la presencia de una amiga mía que vive enlso aledaños de le meta pero una año mas s el pegaron las sábanas.
victoria final como no para chema martinez , pero el verdadero ganador de esta carrera es Santiago de la fuente,ex de canal Isabel II.quien quizas hoy se tomó la venganza. aunque este tema no se va a tratar en este blog por respeto hacia el mismo.
en féminas venció Vanesa veiga con 34':56''.11 mujeres entraron delante mía, la 11º por 10 segundos solo.el año pasado casi entro de la mano con la ganadora lo que demuestra el alto nivel femenino de este año.
esta carrera esta dedidada a los militares fallecidos en la base Álvarez de Sotomayor de Viator.
Un abrazo para todos camaradas, y arriba España.
por último saludos a los que estuvieron en,club amigos parque polvoranca en Alcorcón, Maria auxiliadora en madrid, y corre por la vida en Boadilla del monte
Resumen
| Distancia: | 10,13 km |
| Tiempo: | 41:30 |
| Ritmo medio: | 4:06 min/km |
| Altura ganada: | 182 m |
| Calorías: | 641 C |
Detalles
Tiempo
| Tiempo: | 41:30 |
| Tiempo en movimiento: | 41:17 |
| Elapsed Time: | 41:35 |
| Ritmo medio: | 4:06 min/km |
| Avg Moving Pace: | 4:05 min/km |
| Ritmo óptimo: | 2:28 min/km |
Velocidad
Ritmo
Altura
| Altura ganada: | 182 m |
| Altura perdida: | 218 m |
| FC media: | 176 ppm |
| FC máx.: | 185 ppm |
Training Effect
: |
5,0 |
Zonas
% de máx.
ppm
Tiempo
13℃
Sensación térmica 14℃
5 km/h
SE
viento
Humedad 51%
Fuente: LECV
Información adicional
| Dispositivo: | ||||||||
| Forerunner 910XT, 2.70.0.0 | ||||||||
Correcciones de altura
|
Otra carrera mas , el gamo sigue en su andadura de las carreras y a esta tampoco podias faltar. Creo que el tiempo fue favorable y era una mañana soleada , muchos corredores , me alegro que cada vez vayas mejor y aunque el trazado parecia favorable , pero para mi todas las carreras son duras y eres valiente y cada dia te superas mas
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