Carrera 30º de la temporada.
15º del año.
Equipación:camiseta Roma A.C, (3 ligas 9 copas, una copa de la uefa, un subcampeonato de la Uefa y otro de la copa de Europa)medias verdes, zapatillas cumulus 14.
Tiempo:
20℃
Sensación térmica 20℃
3 km/h
viento
Humedad 18%
| Altura mínima: | 707 m |
| Altura máxima: | 715 m |
Experiencia previa en esta carrera:0
Título: el cofrade runner.
En plena semana santa no dejé de entrenar y menos de competir, estaba en mi pueblo y me acerqué a ver la procesiones de valladolid el vienes santo no sin antes disputar la que hace la carrera 30 de la temporada.una semana matrcada por una diarrea que sufrí durante dos días pero que siempre te resta fuerza los días posteriores.
Semana enla que todos descanasan o acumulan km de cara al mapoma, yo rompo la tonica y sumo una mas esta campaña.
Semana enla que todos descanasan o acumulan km de cara al mapoma, yo rompo la tonica y sumo una mas esta campaña.
El sitio era una pedanía de valladolid, cabezón de pisuerga:
- Superficie: 45,28 km
ciento y poco en parrilla de salida, muy varada en cuanto a provincias de castilla león, gente de Zamora Salamanca Palencia e incluso León, en castilla león si quieres correr ya sabes lo que hay que hacer kilómetros como un condenado.
Se daba la salida,como auténticas balas comenzó la carrera a pesar de no haber un altísimo nivel; no me pongo en cabeza, hay galgos que tiran y mucho.el terreno es asfalto, que llevo tiempo sin pisar y el terreno plano.
Salimos por la avenida castilla león para coger la calle Salamanca curva de 90 grados a Izquierda en la que gracias que no era muy numerosa que sino giramos a codazos.
Giro de nuevo a izquierda por la avenida del deporte, que nada mas empezar me emparejo con la 1ª fémina.damos al vuelta hasta entrar en meta para deleite del público así otro paso mas emparejado con la fémina, 700m cada vuelta y ya en la 2º decido abandonar su compañía, no la veo con suficientente ritmo para mi y m voy con los hombre a pesar de ir a un ritmo elevadisisimo, pasamos el km 1 con 3:45.
ahora vienen dos vueltas largas unos 2200 metros aproximadamente.
antes de eso primero abandono, el dorsal 8 se va para casa, termino la procesión para él.
Sigo un grupo de corredores, cogemos avenida de palencia que es la carretera que cruza el pueblo,, nos meten por unas callejuelas estrechucas de las que me gustan, ronda indepencia y avenida rivera.algún lugareño sale a la puerta para ver el paso de la manada, el grupo se va estirando,y comienza a quebrase,la velocidad es vertiginosa 3:30 3:50, el terreno es muy plano y eso ayuda.
Merced a ello voy dejando algún corredor atrás.
he salido fuerte y ya he cojido altas pulsaciones,al poco de pasar el km 2 alcanzo las 170.
pequeña subida por la calle rio pisuerga,giramos en calle Federico arcia lorca, la calle casi desierta, el escaso público hace honor a su recio carácter castellano y no se prodiga mucho en aplauso a pesar de se la única carerra del año, esta gente solo entiende de carrera de galgos y toros, una pena.
Voy recortando levemente en los cruces aun perdiendo algo de velocidad al salir deello, suceso que trato para coger aire
Cogemos la avenida de Palencia el voluntario con la carerera cortada y los conductores sorprendido con el evento.
Vamos a repetir el trazado de la primera vuelta corta.
Mis compañeros de fuga se van distanciando auque algún se queda descolgado, me voy a quedar en compañia de un hombre de unos 40 años durante el final de la 1 vuelta larga y parte de la 2ª.al poco de pasar la 3º vuelta otro abandono.
El tercer paso po meta m siento alguien el speaker con hojas en la mano sin ayuda informática lee nuestros nombres con nuestro numero de dorsal, en madrid eres un puto número,
merito del speaker y ganas d hacerlo bien,
supongo q con el resto del pelotón no lo tuvo tan fácil ya que yo y el que llebaba delante ya ibamos cortado y daba tiempo a leer.
vamos viendo en varios momento de la carrera a los que vas detrás., no llegamos a doblar a nadie al menos que yo recuerde.
En una curva la cojo por le interior y salgo por el exterior y casi cierro a otro corredor pero mi velocidad era mayor y no le ocasioné ningún trastorno, me diculpé con la mano, y m dijo:nada tío, no obstante maniobra no muy lícita por mi parte.
Mi táctica es clara le dejo tirar que m llevo en bolandas y en meta entro con él sin sprintarle que pa eso tira del carro , estoy por negociarlo con el y todo, pero aquí no se negocia como en un mercado magrebie, sino tienes fuerza ahi te quedas chaval, la carrera es dura, y los rivales mas.
Repetimos recorrido, la voluntaria la cual habia saludado al llegar preguntando donde aparcar la dedico un saludo, rancia y seca, aunque educada eso si.
queda km y medio y la cosa se esta poniendo fea, mi compi de fuga se marcha inexorabelmente, no hay nada que hacer lo voy dando todo y ni por esas
vamos a vivir un incidente , que no acccidente desgraciado, un coche hace una extraña maniobra de aparciamiento a sabiendas de que esta cortado el tráfico, se da cuneta de que no se puede circualar vuelve a aparcar, pero en estas con dos corredores que casi chocan, con el
se ven obligado a rodear el vehículo.
No se lo tomaron mal estos dos runers que sufrieron sus consecuencias.
Yo si que propine un manotazo al parabrisas y tras recibir un toque de claxon le obseqié con una peineta
En cuanto a lo deportivo esperaba que este suceso que esto frenara su marcha y poder recuperar unos segundos, pero ni por esas.
Mi ex compañero de fuga si les coge.
estoy en ultimo km y ahora el miedo es que me cojan los de atrás
no m he reservado nada he salido como un toro 3:43 y 3:45 los dos primero km
esto lo voy a pagar.
Me las veo y las deseo tengo q sacar fuerxa de donde no las hay y sorprenderme a mi mismo realizado 910n a una media de 3:50 el km cuando estaba sin fuerzas
El toro me pilla lo veo venir, miro para atrás,primero con óptimos pensando que no podrán conmigo pero estoy en un error, vienen dos corredores con fuerza y al final me comen,maldita sea, todo esto a falta de un km,no estoy muy acostumbrado a estas situaciones, cuando me ha cogido alguien cerca de meta era porque se había reservado mucho y me había pasado como un misil, no por quedarme sin gasolina.
Pero lo pero va a ser en los ultimo 300m me coge otro coredor, le tomo al rueda ya la desesperada intento q no se me vaya mucho y al menos batir al sprint.mantuve una distancia no muy lejana y el gamo en la distancia corta ,no falla , recupera la posición y se gana el 16º puesto
22:44 a 3:51 quizás aun mas rápido porque con tanta curva estos aparatos ya se sabe.
No me gustan nada las carrera en la que ese dan vuelta pero he de reconocer que es positivo para el publico que acude a verlo y cara al espectador son mucho mas atractiva,s no así pata nosostros.
Ahí se concentra la mayor parte de los aficionados son en su mayor parte familiares de corredores amigos etc, y como es de entender resulta mas complejo que se desplacen a otros puntos del trazado, aunque en este caso que la unica carrera del pueblo creo que la gente debería haber estado mas implicado, la procesión d valladolid, no es excusa les daba tiempo d llegar de sobra.
Victoria final para:Luis alberto con 19':13'' de la provincia de león
2º el zamorano Alfonso Martínez y 3º el pucelano Migue Angel Bocos.
En féminas Silvia Rebollo, de valladolid.
Jose Miguel farolillo rojo con 34':58''
al termino de la carrera de adulto se disputaron carrera infantiles con todas sus categorías respectivas
efemérides:
| 1614 | En Virginia, la india Pocahontas se casa con el colono inglés John Rolfe. |
| 1242 | Alexander Nevsky, héroe nacional y santo ruso, vence a los Caballeros Teutónicos. |
esta crónica esta dedica a lalo García fallecido esta pasada semana:
jugador del valladolid de baloncesto durante 13 temporadas a los 43 años de edad por causas aun desconocidas
Merece la pena leer el enlace:
http://política.elpais.com/politica/2015/03/13/actualidad/1426263982_382460.html
Resumen
| Distancia: | 5,91 km |
| Tiempo: | 22:45 |
| Ritmo medio: | 3:51 min/km |
| Altura ganada: | 8 m |
| Calorías: | 258 C |
Detalles
Tiempo
| Tiempo: | 22:45 |
| Tiempo en movimiento: | 22:42 |
| Elapsed Time: | 22:46 |
| Ritmo medio: | 3:51 min/km |
| Avg Moving Pace: | 3:51 min/km |
| Ritmo óptimo: | 2:35 min/km |
Velocidad
Ritmo
Altura
| Altura ganada: | 8 m |
| Altura perdida: | 4 m |
| Altura mínima: | 707 m |
| Altura máxima: | 715 m |
Frec. Cardiaca
| FC media: | 156 ppm |
| FC máx.: | 177 ppm |
Training Effect
: |
3,3 |
Zonas
% de máx.
ppm
http://www.cdsprintsport.com/web/wp-content/uploads/2015/03/CLASIFICACI%C3%93N-POR-CATEGOR%C3%8DAS.pdf
Vaya ni en Semana Santa descansas , lo tuyo es devoción , se nota que amas el running , otro en tu lugar se hubiera dedicado a ver procesiones o a disfrutar de los placeres culinarios como comer torrijas , ji , ji. Siguiendo con la carrera , esta esta parece mas bien familiar por los pocos que sois y el sitio donde corriste , un pueblecito que siempre tiene su encanto ya que como no suele haber muchas carreras parece que la gente del pueblo se vuelca un poco mas . No era una carrera dura por lo que cuentas . Enhorabuena por el puesto y el tiempo .
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