RESUMEN TEMPORADA DEL CAMPEONATO UNIVERSITARIO DE CROSS DE MADRID

	Universidad Fco. de Vitoria (4-10-14)
Universidad Carlos III (18-10-14)		Universidad Politécnica (25-10-14)
Universidad Rey Juan Carlos (8-11-14)		Universidad Antonio de Nebrija (15-11-14)
Universidad San Pablo CEU (22-11-14)		Universidad Alfonso X (29-11-14)
Universidad Autónoma (13-12-14)		UNED (3-1-15)
Universidad Europea (10-1-15)		Universidad Camilo José Cela (7-2-15)
Universidad de Alcalá de Henares (14-2-15)		Universidad Complutense (21-2-15)

A finales de septiembre casi con las matrículas de los alumnos por hacer comenzaba una nueva temporada.

La atleta revelación d esta temporada Yael martinez vencía en la prueba inicial.
 la vigente campeona Beatriz esteban apenas disputaría pruebas en esta edición 2014-2015.

 En las 4 siguiente ediciones del cross universitario aplastante dominio de Santiago de la fuente y Paula Cabrerizo.aunque este primero fue batido en la politécnica.
Hasta ese momento yo solo disputaría la prueba  del Francisco de victoria, nueva en el calendario tras ser rescatada en unos años de ausencia.

Me mostré bastante activo corriendo las siguiente prueba , nebrija,SAn Pablo Ceu y Alfonso X el sabio.
el líder no disputó a tope nebrija por un cross internacional pero cosecho victoria en los dos carrera siguiente.
 Paula estuvo ausente en otros dos.
 Circustancia que aprovecharon Jaime Sanchez su gran rival este año y en femeninas las dos Claudias, jalón la rival ala postre y jalon,la líder d ela complutense.

 Antes del parón navideño Santiago seguí engrosando la lista de victorias, Paula sumó dos nuevas mas en la autónoma y en ceu, mientras que claudia aprovechó la ausencia de esta ultima para vencer en Alfonso X el sabio.
 Yo quería haber disputado el de la uned pero estuve en otro cross bastante mas  duro en Patones.

  Comenzaba el año en el cross del rector , o d la uned ahora si puntuable  para el campeonato universitario.
m perdí este por baja forma a causa de una farinjitois a pesar de que estaba entronando de hecho al día siguiente corrí un 5.000 en el barrio del pilar.
Santiago seguía en su linea y Yael Martinez se llebaba el gato al agua ante las ausencia del líder y colider d ela clasificación, un cross épico en cuanto a dureza.

Paula hizo pleno en las 4 últimas carrera y Santiago lo rozo solo vencido en Alcalá por marcos bueno de la rey Juan Carlos I  que a pesar de su talento apenas  ha disputado pruebas universitarias este año.

Jaime Sánchez segundo enla general estuvo ausente en lsa 4 última pruebas del calendario.
 al igual que claudia jalón en femeninas que desaprecio a primeros de diciembre y no volvió a disputar una prueba, le valieron las rentas para ser segunda en la general.
Yael martines que fue 3º  tampoco disputó las 3 últimas pruebas, esto es algo que ya he visto en otras temporadas.
 Desconozco si es que  están preperando otro tipo de pruebao  que con la ventaja adquirida se desinteresan por los crosess universitarios, pero así ha ocurrido en otra ediciones.

 Yo disputé el de la uned que no m lo pierdo nunca y después me despedí en el último el durísimno de la complutense.
 corrí 6 de los 14 de este año.

 clasificación general masculina:

1º Santiago d ela fuente-uned
2ºJaime Sanchez-Carlos III
3º Jorge García-politécnica

clasificación general femenina:
 1º Paula cabrerizo- politécnica.primer título pàra ella que ya subio al podio como tercera enla general el pasado curso.
2ºclaudia jalón politécnica
3º yael martinex rey Juan carlos I

el reparto por fechas  fue:
septiembre:1
 octubre:3
 noviembre:4
 diciembre :1
 enero:2
 febrero :3
 el reparto desigual e inapropiado, pleno de carreras en noviembre y solo 1 en diciembre no me parece los mas adecuado. Quien configura el calendario creo que podía hacerlo mejor.

 La noticia de este año fue que Beatriz Esteban no revalido título, llevaba 5 seguidos.
 En chicos bastante movimiento desde que se rertirara Alberto lozano, 1 vez campeón, tres subcampeón y una tercero. No suelen repetirse nombres en el podio de la general final.

Paula de la politécnica   y Santiago los que mas veces subieron al podio.

CROSS U. COMPLUTENSE

Carrera 20º de la temporada.
                 7º del año.

Equipación:camiseta Real Madrid (no pongo el palmarés, porque no cabe),amarilla,pantalón Real Madrid,medias verdes .

tiempo:

12℃

Sensación térmica 12℃

24 km/h ONO viento

Humedad 54%

Altura mínima: 605 m Altura máxima: 653 m

Experiencia previa en esta carrera:1 (2012)

Título: el serrucho
 tras dos años de ausencia por problemas físicos volvía a uno de mis crosess favoritos, el matahombres de la complutense un lugar donde todo crosseros se debe licenciar.
 Hoy era un día especial para los universitarios era la clausura de la temporada de cross universitario a nivel autonómico aunque estaba yo casi todo decidido.
 Nada mas llegar primera complicación no pude apuntarte insitu pues la inscripción no universitario solo se permitía on line y hasta el jueves, parece que ellos quieren ser diferentes, jamas ha sido así .La mesa llena d dorsales sin dueño, un absurdo total.

Así que fin de fiesta y carrera para "disfrutar" aunque mas bien sería para padecer.
 La carrera se realiza integramente en el parque del oeste en la parte norte del mismo.
Un terreno que se conocen bien los galgos del club canal ya que entrenan a menudo por aquí.

 A las 12 salen las chicas y estos  de la complutense tienne la fea costumbre de privarnos d ela llegada de las chicas y a  15  minutos antes, de que llege la 1ª damas nos dan la salida, mucha prisa tienen los rectores y demás de esta facultad, son líos únicos en esta forma de proceder.
 pistoletazo de salida no en un sentido literal y a arrancamos cuesta a arriba con pendiente del 2% paralelo a la avenida séneca, que gran filósofo.

Rapidamanente el grupo se estira formando un bloque solido.tras aprox 300 se subida otros tantos de bajada pasamos unos toboganes , con un tiempo de 4:04 km el km 1 y en el km 1'26 y hasta el 1'77 ascensión.un veterano del nebrija q suele hace r mis marcas va a mi lado un tiempo,
 pasamos muy cerca de meta para deleite del escaso público.
en el km 2 pequeño corte y la carrera empieza a esparcirse levemente ya dejamos de ir apiñados, el corte dura poco, enseguida enlazo con los que me preceden, sin momentos de ajuste aun, gente que recupera posiciones y algún otro que la cede.

Larga la gran bajada hasta le km 3, repechín para abajo  y otra vez a subir
voy con un chico universitario y su amigo durante casi un km , ahí se nos empareja Paula, uno de ellos dice, vamos con paula un rato, jaaa , ni de coña, va como un tiro.

Paula Caberizo que en un acto de soberbia se da otra vuelta con los chicos, pero que vuelta¡ me saca de rueda y se va, impresionante.

 Las pulsaciones sen 160 y poco, no es que vaya conservado es que estoy realmente agotado, ya el jueves me vi obligado a descansar el hacer deportes a la vez se paga ya la espera de descarga muscular  ela primera semana de marzo apuro los últimos día con la reserva, a lo que hay que sumarle el entrenamiento habitual de karate de todos los viernes.
 
 En la zona de pinar me voy de mis compañeros de fuga y me engancho a otros
 850 metros de golpe para cubrí el primer paso por meta.43 metros ascendidos de una tacada.
segunda vuelta,un chico de gordas piernas viejo conocido no universitario va a ser compañero durante un tiempo hacemos la goma, hasta me termina sacando unos metros.
 Me encgancho a un maduro con camiseta amarilla y practicamente todo a la 2º vuelta detrás de él.

Al paso cerca de meta doblamos supuestemente a dos corredores muy mayores. no puedo concebir como han ido tan despacio.

 Poco después primer retirado de la carrera,parece que por fatiga, ha pinchado, como decimos en el argort del atletismo
 Entre tanto zig zageo veo el chico este habitual que corre sin zapatillas, natur feet creo que se llama una especie  de pies de  gato.
 
 Entre el el km 4 y el 6 pierdo los datos cardíacos, el garmin 910xt m esta dando problemas conla pulsaciones dejándome de medir a  intervalos.

El recorrido es le mismo de la primera vuelta así que lo doy por  sabido
 hacia el 6'5 doblamos una chica y me las tengo que apartar con la mano, estaban como el jueves simepre en medio, vienen a la carrera de paseo desprestigiando el atletismo popular y para colmo tras un centener de corredores que les doblaban no se les courre echarse a un lado, lamentable lo de estas señoritas.

 Mas adelante en el cruce con paseo camonesm, recibimos el apoyo de dos perdonas mietras un fotgrafo  nos retratra, este aficionado, la propia facultad la coplutense trajo el  suyo y estaba en otros ramos.

 La velocidad en los descensos llega a ser vertiginoso llegando a bajar de 3 el km en algún momento.
poco antes hemos sorteado una curva que esta delimitada por cintas con una estaca clavada en el cesped , ya arrancada, tal vez por el viento o por el galope d ela manada, vaya usted a saber.

Hacia la mitad de la segunda vuelta recibimos los ánimos de dos hemosas  muchachas  que prefieren ver a los corredores de otra perspectiva diferente a la de la meta.

El circuito es realmente bello hermoso plagado de árboles no es un parque cualquiera en incluso tiene algun tramo técnico pero el ambiente es frío , no hay nadie salvo algún paseante y algún corredor del barrio q entre na por allí.
 Nos vamos acercando  ala parte  final , se produce un pequeño reagrupamiento voy con corredores covereranos, llega la gran recta el castigo final 175 pulsaciones antes d encararla, pues hay que dar aun mas, madre mía que reventada de motores va a haber aquí, los que van atrás se van a parar fijo.
 ponemos el cuerpo al límite de la axfixia, ignoramos el dolor,olvidamos sensaciones, olvido lo cansado que he venido a esta carrera,corremos con el corazón y no con las piernas es la parte mas agónica del atletismo popular, esta rampa infame te hace reflexinonar, porque corro? 
 vale la pena estar aqui? porque tanto sufrimiento?
 Y tras dejar dos corredores trás coronar con 33:54'
  Puesto 82º de 215º.
 Decir que con tanta curva revirada el gps puede dar algún pequeño error de medición dejando metros por medir.

 victoria final para:paula cabrerizo de la politécnica, claudia anduaga de la complutense, Leticia Garcia de san Pablo
en la  masculina:Santiago de la fuente de la uned ,Cesar  ovalle  de  Nebrija y Alejandro Galisteo de la rey Juan Carlos I
 farolillo rojo José Julio con 53:21
saludos a los que estuvieron en el sermecross Móstoles, a los de  cross del  carnaval en Madrid y pedreste de Torrelodones.

efemérides:

1804	Hace su aparición la primera locomotora en Gales.
1431	Los ingleses inician el juicio de Juana de Arco

 En la próxima crónica haré un especial con el resumen de la temporada  del universitario de cross de la comunidad de Madrid.

LAS JACAS AL GALOPE

Y AHORA LOS GALGOS

CABALGANDO POR EL PARQUE

PODIUM MASCULINO

POR EQUIPOS

PODIUM FEMENINO

POR EQUIPOS

Resumen Distancia: 7,67 km Tiempo: 33:54 Ritmo medio: 4:25 min/km Altura ganada: 162 m Calorías: 384 C Detalles Tiempo Tiempo: 33:54 Tiempo en movimiento: 33:48 Elapsed Time: 33:57 Ritmo medio: 4:25 min/km Avg Moving Pace: 4:24 min/km Ritmo óptimo: 2:58 min/km Velocidad Ritmo Altura Altura ganada: 162 m Altura perdida: 160 m Altura mínima: 605 m Altura máxima: 653 m Frec. Cardiaca FC media: 148 ppm FC máx.: 177 ppm Training Effect : 3,3 Zonas % de máx. ppm Vueltas8 Ver intervalos Intervalo Tiempo Distancia Ritmo medio Resumen 33:53.8 7,67   4:24 1 4:04.3 1,00 4:04 2 4:30.3 1,00 4:30 3 3:58.7 1,00 3:59 4 4:58.3 1,00 4:58 5 4:23.2 1,00 4:23 6 4:33.0 1,00 4:33 7 4:17.0 1,00 4:17 8 3:09.0 0,67 4:40

CERRO TABLADO (VILLANUEVA DEL PARDILLO)

Carrera 19º de le temporada. 
                 6º del año.

equipación: camiseta liverpool roja, pantalón Madrid baloncesto violeta, medias verdes, zapatillas asics fuji trainer.

Tiempo:

9Cº

Experiencia previa en esta carrera:0.  era la 1ª edición de la misma.

Título: carrrerucha.

llevo mas d 2 años en el blogs, nunca me había pasado esto, nuevamente el gps sin batería , al parecer volví a dejármelo encendido, pierdo la cabeza, no se que me pasa, peor vaya semana la pasada. así que nuevamente la crónica perderá calidad, no tengo datos.

 Segunda semana de febrero, como ya sabemos  los populares tiempos de fondistas donde las carrera d medio fondo escasean por no decir no existen.
 me tuve que venir al culo del mundo a villenueva del pardillo a correr un cross chapucero con 4 monos.
 para abrir boca , para acudir ala salida , tras llegar villanueva del pardillo hay que meterse 3 km por un camino de tierra con el coches hasta llegar allí
 unos chico que venian en autobús tuvieron que ser rescatado pero este menda y les llevé hasta la salida, sino es por mi ni hubieran legado a tiempo para tomar la salida, con la consiguiente paliza de 3 km andando con mochila acuestas.

a las 11 y algo ya que no fueron muy puntuales y que ya presagiaba la mala organización de la misma. en parrilla 74 corredores, si han leído bien no es una errata, una de las carrera con menos participantes  de las que haya participado, creo que la 2º en el ranking.

Se da la salida y nos hace la la vuelta a una especie de jardín completamente enfangado, unos 400m mas o menos para llevar las zapatillas bien cargadas de barro. que poca inteligencia,
 hacer esa vueltecilla al final pero no al principio,una muestra mas de la ineficiencia de los mismos
 Salida  rapidilla había gente que apretaba a pesar de los que había por delante, yo iría entre los 15 primeros pero en una carrera así es ir atrás
 esta arrancada no debió de sentre bien a uno de los corredores, porque se retira, no llevaba apenas km, que rabia da eso.
 Salimos de aquel barrizal y tras un mínimo llano y camino que asciende al cielo ;Camino cortado por la lluvia, y al final del mismo mucha piedra suelta, pero de la gorda , no en forma de grava.
 las primeras sensaciones no son para nada buenas era el 4 diez mil que corría en un mes y eso unido a la tralla en karate  series y demás han fundido el motor, esperando estoy el descansito de la primera semana de marzo, no se recupera uno igual d un 5.000 que de una carrera de medio fondo largo esta mas que claro, y mi motor castigado empieza a acusar el desgaste.

 Un calvete un miembro del club aroyomolinos y un chico camioseta blanca de adidas serán compañeros de viaje algunos km haciendo la goma.

 Tras coronar aquel hito y recibimos  al ánimo del voluntario que corta aquel cruce, km 2 creo.
La  carrera ya se ha dispersado como es lógico y en fila de a uno y un tanto dispersos pero sin romperse la carrera en la parte delantera.

 Iniciamos el larguísimo descenso, y ahí mi brutal zancada recorte  metros y se zampa varios corredores, el terreno tiene su miga, es banstante técnico y a pesar de mi gran velocistas el resto de corredores no me lo ponen fácil, en los que han acudido aquí tb son croseros y saben  a lo que vienen
 
 Depués un llaneo y antes de el no encontrano un seat ibiza en medio del cruce, que alguién me explique esto por dios, el policia allí los voluntario allí y le coche en medio, estorbando , no me lo explico, a la segunda vuelta ya no estaba, un misterio de cuarto milenio.
 de casi un km, vadeamos un río a ese el el punto mas cercano a la ciudad y unas 5 personas se han dignado en acudir a ver la carrera.
 Tras eso, empieza otra infernal rampa , acorto la zancada y al tra tran,voy subiendo
 el viento una vez mas t azota y a pesar de que hoy no hace frío el tiempo es agradable y yo me abrigue de mas, podría haber salido en manga corta aun pasando frío lo primero km pero como todos saben el viento t frena y mas cuando eres alto.
 las pulsaciones no se como van pero yo voy dando lo que tengo, es una cuestión de orgullo, se que no estoy bien, pero las cosas son así, al menos tengo el vigor sufienciente para estar ahí y en esta carrera con tan poca gente no hubiera variado mucho mi clasificación ganando unos cuantos segundos o un  minuto.

 Se corona un alto bajamos y allí vemos la entrada al jardincillo donde se toma la salida algunos entran ya porque dan una vuleta , hay carrera de 5 o de 10 km aunque bien es cierto que la inmensa mayoría cojió la distancia larga, de haber ido a meta habría sido el 4º entrando por delante justo o ala par de la primera fémina en dicha distancia.

 Esa coleta larga vandea de un lado a otro, podía haber ido junto a ella perfectamente pero tenía que guardar pólvora para la segunda vuelta mientras ella se vaciaba.
 Pero mi guerra era otra prosige el infierno. coronamos aquel infernal alto y la carrera se rompe del todo en es rampa el calvo se queda atrás y el resto que hacían la goma ya no pueden mas, el de arroyomolinos por delante y yo solos ante el peligro con mas de 3 km por delante
 el me saca unos metros peor sabe que  le voy a dar caza, descenso suicida y en efecto casi al final del mismo doy con el, me costó todo hay que decirlo y es que mis fuerza estaban bastante mermadas.
 Va a ser una mamada de rueda antológica el yo yo y él un matrimonio forzado no hay nadie estoy condenado ir pegado a él y darle el mínimo relevo si es que puedo.

 Antes de coronar  él me había dicho haber si te saco metros que con tus patas largas me coges cacho puta.No le fataba razón.

 Entramos en el llaneo y voy por delente d el unos pocos metro un corredor se retira, vaya q lastima, este por lesión y dice , mierda¡
pero va ser otro mas adelante que revienta y con cara a agónica  dibuja  un no puedo mas en su rostro.

Esta carreras con tanto desnivel acumulado hay que estar muy bien preparado, no vale con ir al retiro a entrenar , hay que chuparse cuestas por un tubo, y en el caso de participar de esta carrera las rampas son muy de golpe, todo para arriba y todo para abajo practicamente , no hay tiempo ni distancia para la recuperación, a eso ni siquiera yo estoy acostumbrado pero si lo sobrellevo mejor que otros.
 El terreno no es muy arbolado que digamos , hay tramos d descampado, tramos de barbecho, de cereal. y el firme son caminos de concentración parcelaria en mal estado salvo la rampa del km 2.al 3.5.
 Que es un camino estrecho y mal y tras la primera bajada en el llaneo que va al río qu es otro camino estrecho.
 no tardara en darme caza el miope de aroyomolinos,un poco en el llaneo y en la subida poco a poco me va abriendo hueco, voy axfixuiando el motor, no quiero perderme en el abismo, igual m da un puesto mas q menos, pero es que atrás no hay nadie, solo el aire no quiero quedarme solo, es le problema que tiene estas carrera largas donde corren 4 monos.

 con muchas agallas salgo vivo de aquella hoguera no, me ha sacado mucha distancia quizás 20 metros que reducir  levemente en la bajada final en efecto, me acerco a el entramos al jardín sprinto levemente y a 2'' de él.
Entro en meta 11º con 44:14 a 4:25''
 el desnivel acumulado le desconozo a pesar de preguntar a varios corredores , llevaban gps antiguos que no miden el desnivel.
prometo estar atento el próximo evento.
La linea de meta desierta, alguno de los de 5 km y poco mas sensación de vacía,que carrera tan triste
 Para colmo la speaker empieza a promocionar las actividades de la granja escuela  viéndole el plumero d esta carrera, mucho decir que es solidaria, a saber que porcentaje de ese dinero realmente va a obras benéficas pera esta mas que claro que el objetivo de esta carrera era promocionar las actividades infantiles de la granja escuela para niño. 
Algo que me parece  no se debe mezclar con el deporte, una carrera muy cara 12 euros para correr por un descampao y lo peor de todo ni siquiera con chip

Ya les he contado suficiente motivos como para no acudir a esta mediocre carrera, una de las peores que he disputado en casi 225 que llevo.no sean tan pringaos como yo que me meto en todos los charcos. Aunque he de reconocer que me encanta hacer eso, de hecho muy pocas carreras repito cada año.
 No obstante lo pasé bien a pesar de todo, el circuito era duro y tenía sus tramos técnicos que era lo que iba buscando.
 Bueno en clasificaciones Raul Rodriguez del clínica menorca  con 36'  venció en la de 10 km,eso si bien medidos, fue lo único que hicieron bien.
 Solo 6 chicas participaron en esta distancia. venció Cristina Rozalen, vieja conocida habitual del podio.46 particpipamos.


 Igor fojo venció en la de 5 mercedes delgado en la femenina.
 participaron 28.

Saludo a los que estuvieron en el cross de Alcalá de henares.

Efemerides:

1763	Fin de la Guerra de los Siete Años.
1525	Hernán Cortés hace ejecutar al último emperador azteca de México, Cuauhtémoc.

 
 

CIUDAD DE PARLA

 


Carrera 18º de la temporada.
                5º del año.

Equipación: camiseta del Ajax de amsterdam,(25 ligas ,18 copas, 4 copas de Europa,1 recopa de Europa,1 copa de la Uefa) pantalón violeta Real Madrid, medias negras, zapatillas cumulus 14.

Tiempo:

-1Cº.

Experiencia previa en esta carrera:0

Título: carrera sin tecnología.

nada mas empezar el calentamiento enciendo el gps y sorpresón, estaba sin batería, debí olvidarme de apagarlo el jueves. consecuencias, muchas.
 La primera no saber  los datos básicos de  todo corredor , velocidad distancia tiempo y sobre todo frecuencia cardíaca. iba a correr una carrera a la vieja usanza sin nada, ni siquiera cronómetro, jamas había corrido sin absolutamente nada.
 Y en cuanto a ustedes, no podré detallar la crónica como de costumbre, no tengo datos del trazado orografía,paso intermedios por cada km velocidad en la misma nada de nada.
 ser una narración d las épocas pretegnológicas, yo no he conocido eso.
 Corrí dos temporadas sin gps, pero al menos llevaba pulsímetro y cronómetro, hoy ni eso.
 así que m disculpo de antemano por la mediocre redacción que me veo obligado a ofrecer hoy.

 Volvamos al ruedo salida  a las 10h, un frío infame, inhumano, una carrera que podía acabar en gripe o faringitis, tirones musculares, etc.
Correr en estas condiciones deteriora la salud y no exagero.
 pero ya estaba allí y no había vuelta de hoja. 
salimos de la avenida Juan Carlos I y giro a izquierdas.
En la  parrilla estaban no voy a decir los grandes gallos federados pero si lo mejores populares de Madrid, el motivo no era otro que el amable perfil de la carrera que invitaba a hacer marca personal. La carrera no estaba homologada  pero el hecho de ser llana era un reclamo para los corredores yo acudí porque no había otra cosa y por conocerla.

Nada mas cumplir los primeros hectómetros se veía que en esta carrera había nivel,  no había puta de lanza , el tren corría a bloque todos rápidos sin estirarse nada el grupo, era como un talgo a 200 por hora, impresionaría verlo dirigirse hacia a ti.
la 1º fémina, del club maratón se escapa.

 Poco antes  de pasar el km uno sino mal recuerdo aparecen las tres jineteras de apocalpisis, hay esta el podio, una d ellas la conozco, e una habitual de los croses, se prodiga como yo en distancias cortas, y es raro verla en asfalto especialmente en una distancia tan larga, pero ahí está. No tardará en ceder ante el ritmo endiablado d ela locomotora multicolor.

 pero las otras siguen ahí, intento engancharme a rueda pero su ritmo es infernal, se me van unos poco metros y guardo la distancia.

 No tengo referencias así que las pregunto, el km 1 lo hemos pasado en 3:49.
 el que va a pasar mal va a ser un chico del club de Móstoles, no llego al km 2 y para casa.
Pasando el 2 creo, había un repecho con bastante gente animando, joder que valor hay que tener, con ese frío hay que estar muy loco para salir de casa, y nosotros lo estamos no os quepa la menor duda..
 Se agradece los ánimos porque estas carrera con tanto frío y a estas horas intempestivas suelen estar desiertas.

 La culpa de los concejales  que no firman otra ahora, esto lo se de buena tela porque he estado en la federación de atletismo hablando con un cargo importante al respecto y me asegura que  los organizadores no ponen las horas, sino que es el resultadode lo que les  conceden los concejales de distrito mas preocupado en el escasea tráfico rodado que en que un día los lugareños difruten del atletismo, porque hay que recordar que es en estas ciudades dormitorio  apenas hay 3 carreras al año y no coinciden el recorrido uno con otras.Trastorno mínimo el que que ocasionas las populares pero ya sabéis como de esto no recudan estos cabrones, poco le importa, y eso será así gobierne quien gobierne.

Vamos por el km 3 y detrás de un chico de tez morena  camiseta amarilla.con una biomecánica esperpéntica que echa para atrás.
Su zancada es mala pero su motor es potente y tira cono un titán poquito a poqito me va abriendo hueco.
Sse me cruza un tio bruscamente , no ocasión nada pero si m llevo un buen  susto, a pesar d estar aproximándonos al ecuador de la carrera el pelotón va muy compacto
poco  poco m van adelantando corredores  entre ello mi compañero de colegio salva un tio sub 39' y que no le tiene miedo a las maratones y a la medias eso si siempre asfalto.

 vamos a  pasar el punto medio de la carrer, pregunto  y al parecer: 19:15 buen tiempo.

 Al poco de pasarlo nos espera un ascenso largo y tendido, decir que la carrera no tiene una sola cuesta, son rectas que pican hacia arriba con 1% y otro tanto para abajo. pero ese poco castiga y se nota
 vamos viendo como  se ha roto la carrera los 8 primero van cortados el resto permanece aun agrupado.
 Empezamos la subidilla y  retornamos por el carril contrario separados por el seto central
empezamos a descender y vemos los corredores que os sigen y a media bajada oh¡ dios un chaval joven yace en el suelo un charco de sangre  a su vera, hay dos voluntarios al pie de él, según me contaron en esta la ambulancia tardó en llegar, quizás no era fácil adelantar al pelotón pero supongo que se puede  encontrar un a vía alternativa, así que un cero para los sanitarios en especial al conductor.

En cuanto a lo que pasó caben todo tipo de conjeturas, caída, desmayo, yo m declino claramente por lo segundo, un desplome por fallo cardíaco o algo así.

 Es la cara dura del deporte, es duro ver eso, pero esto refleja lo que es la vida, al crueldad de la misma.desde aquí muchacho te deseo una pronta recuperación y que no haya sido nada grave
 estamos en el km 6 la carrera ya estabilizada no hay adelantamientos y ya la gente no se descuelga ya.
El frío es demoledor cuando sopla el viento es un cuchillo a la cara, menos mal a la barba. Las gargantas sufren  es una carrera épica, solamente he corrido dos veces con este frío infame villa de Aranjuez 2009 y go fit montecarmelo 2011.

 El terreno es algo mas favorable ahora pero no he dejado mucha gasolina, he salido fuerte y  y siempre pago el esfuerzo en el segundo sector de la  carrera.

Ya llegando al km 8 un corredor sin dorsal toma el atajo y se zampa 3 km de una tacada y eso que venía bastante atrás enseguida le vamos pasando, no pasa nada por la trampa, el no esta inscrito y no va alterar la clasificación .
 La carrera se le hace larga  y su motor da para poco, hace bien, al fin y al cabo no va a optar  a ningún trofeo, se echa al derecha para o estorbar y prosiguimos la marcha embalados.

 No se como llevo la spulsaciones pero siento que voy a tope, aunque q me queda una milla, voy fundido ya pero no pierdo ritmo ya oigo por mergafonía al speaker.

 Vamos  detrás al campo de fútbol con una violenta curva en la que la inercia me hace rozar y cerrar un poco a otro corredor sin mala fe por supuesto.
vamos a entrar en el estadio y dar casi una vuelta, corro por la cuerda hasta la penúltima curva que piso el acelerador para pasar a tres corredores y con bravo sprint entro en meta con 39':43''.
lo sorprendente es que no entro solo, es increíble la cantidad de corredores que bajaron de 40'
369 nada mas y nada menos.
 puesto final 340º.


 Victoria final para:foursi abdelouah con 31:48. marca discreta par este trazado.
Javier Martinez 2º
Manuel Griñam 3º, con casi 33'
Muchísima clase media alta por no decir toda la d Madrid y alrededores  pero no había gallos hoy.

 En féminas muy destacada Elena Forqueda, las 3 siguientes  me sacaron 37' 'y 40''  y 3'' segundos respectivamente.y la quinta la tuve en el cogote.
 buen nivel de las féminas extraordinario, todas ella por debajo de 4' el km

 la carrera se publicitaba como la mas rápida de Madrid, llevo  mas de 200 populares y no creo que sea cierto, era una carrera plana pero el trazado no hacía justicia a sus palabra, era una carrera plana si, pero como alguna otra mas.

Saludos a los que estuvieron en el cross camilo José cela  y en torrejón a la carrera d manos unidas.

efemérides:

1587

Es ejecutada en Inglaterra María Esturado, la reina de Escocia hasta 1567.

1586

Se funda el Hospital General de Madrid. pepelu Martín con 1h 36 farolillo rojo.2060 en meta Esta carrera queda dedicada al muchacho que yacía en el suelo en un charco de sangre.  Espero haber les podido ofrecerles una crónica que sin estar a mi altura merced a  problemas tegnológicos si haya seguido trasmitiendo las sensaciones de la carrera y hacerleselás vivir como si allí estuviesen.  Les aseguro haber puesto el máximo empeño como cada día.

DOS LEGUAS LA CHOPERA

Carrera 17º de la temporada.

                  4º del año.

Equipación: camiseta stuttgart ( 6 ligas , 3 copas, finalista de la uefa en 1989,subcampeón recopa en 1998), pantalón real Madrid, medias verdes.

Tiempo:

5℃

Sensación térmica 1℃

27 km/h ONO viento

Humedad 56%

Altura mínima:	702 m
Altura máxima:	753 m

Experiencia previa en esta carrera:0

 Título: empujado.

Tras ausencia esta dos últimas semanas por ausencia de carreras de medio fondo, ya que las dos que hace dos semanas estaba la de torrejón de la calzada y no quería tripitir dediqué estos finde de semana  otra de mis pasiones el senderismo.

Volvía a calzarme las zapatillas en una semana caracterizada por la gripe que afecta a gran parte de la población en lo que casi se puede considerar epidemia en este momento, a mi me Cogió de  forma leve y solo me limito de entrenar el martes peor si que me esto calidad en varios entrenamientos con lo cual no llegaba en óptimas condiciones.

 Era un día raro  pues casi todos los clubes estaba ocupado con el campeonato de Madrid de campo a través con lo cual pocos atletas de clubes íbamos a tener aquí por no decir ninguno, algún club menos no federado, fondistas y especialistas de la ruta que repelen el asfalto, una carrera  popular a la vieja usanza, pero tratándose de Madrid siempre con nivel.

 Salida  a las 10:45 , bien así no madrugamos mucho.salida desde la avenida dos de mayo  en el lateral del parque la chopera que da nombre a esta carrera. Salida estrecha teniendo el cuenta el gran número de participantes 1589.

Cogemos la avenida mar mediterraneo, los 2'2 k iniciales  bastante  llanos con algún repechín poco significativo, se va formando progresivamente la vara, es decir, corredores en fila de dos o o tres a rueda unos de otros , no hay distancia ni corte en nigún momento.

 la calles bastante tranquila, la temperatura no invita a  contemplar la carrera, hace un frío de mil demonios pero esa no va a ser la mayor adversidad.
El viento azota es el enemigo del día.la sensación térmica se hace mas severa.hace mucho frío
voy a 4 arriba 4 abajo según el momento sin forjar la mirada en nadie peolotón compacto, pulsaciones aun  por debajo de 150.

Hemos cogido el paseo de la hermita y dejado atrás el instituto que para los locales  les traerá muchos recuerdos.calle química y vamos a pasar por la funerario a y ahí descenso, no al infierno sino canino al parque que diculpenmé no se el nombre, si algún local lo sabe que me lo comente, parque que vamos a bordear en casi su totalidad.

Tocamos tierra y dejamos en asfalto pero es tierra compacta y no es necesaria una zapatillas de trail además no hay apenas barro salvo en algún punto muy en concreto seguimos por el parque paralélo a la calle Brasil y me entra la nostalgia, sino mal recuerdo la carrera san Juan de leganés de 2009 pasaba por ahí.que tiempos aquellos cuando me iniciaba en este deporte.

Dirán como como puedo acordarme  del recorrido después de tantos años, pues a pesar de tener memoria de pez mi memoria fotográfica es muy buena y así como les cuento es.

 Llevo casi un km haciendo la goma con un veterano de guerra, de un club humilde llamado navalcarbón y detrás nuestra,ya ruge la primera fémina en compañia de su liebre.
 ya voy oyendo los gritos por detrás hace rato, ahí va la primera chica, ánimo muchacha, primera mujer y cosas así.

el recorrido al parque los vamos a hacer juntos , vamos a fraguar un matrimonio con permiso de su liebre muy duradero,un voluntario anima con el megáfono y ponen la musiquilla que traen pregrabada estos aparatos para amenizar la carrera.
 Entre tanto le saco  distancia a la moza bajando que recupera en la subida y nos igualamos
 vemos por el otro sentido los que vienen detrás  ya a otro ritmo, terreno rompepiernas hasta el km 5'7
 Tengo los labios gélidos, la condensacion del vapor el aire fuerte que sopla y la temperatura gélida convierten en épica esta carrer.
 vamos esquivando algún enfangado charco, pero el estado del terreno es bastante bueno, la tal Luna que asi se llama la chica en cuestión debe ir sobrada porque tiene aire para conversar con su liebre , trasmites sus sensaciones y hace comentarios con otros corredores.
que si puedes  tirar mas, que así vas cómoda.
 Apenas he visto su cara, pero llevo viendola el culo toda la carrera y lo que me queda.
Hiperprona en la pierna izda, piernas delgadas y no sigo con la descripción  pero mas detalles podría dar.

mientras yo regulando, se que la carrera es larga esto en fondeo, excedo los 10 km aunque sea poco. Una legua castellana son 5574m  y hay que correr dos, y sobre todo cuestas por doquier.

Seguimos del parque pasando por el arroyo reajo y con mis largos brazo evito el cierre en los giros que cojo siempre por el interior para hacer menos metros aunque reduzca la velocidad y asi recuperar un poco.
 del 5'8 al 7' el vamos levemente perdiendo altura

Entramos en otra parte del parque y mas de los mismo pequeños sube bajas,las pulsaciones  a 160 y poco, hay que seguir regulando hay miedo y ademas no se como va a responder el cuerpo o ya solo por la mínima gripe sino porque desde el jueves de la otra semana solo he he entrenado un día.
Salimos del parque de butarque y depedimos a  su arroyo.cogemos una pista de tierra ancha, algo de público allí.
 Pasamos por un tramo de la san nicasio, d leganes logicamante una popular que se forre a mediados de otoño.
 Y un corredor le dice a la chica ahora viene lo bueno, la gran cuesta, y otro responde, a eso he venido yo a la cuesta, a disfrutarla, si o hay cuesta no vengo, ahora la subo y ya me puedo ir agusto. Parecía una comedia, si mucha risa pero el infierno va a comenzar, pendientes del 9% y ara arriba, y allí quien estaban los sádicos espectadores que acudan a disfrutar del sufrimiento ajeno, jaja es broma, allí estaban los que dan salsa ala carrera, los que desafiaron al frío los que valoran el atletismo popular, esos pepineros( habitantes d leganes) de  toda la vida que no perdonan una carrera en su pueblo y acuden alli a presenciar una de las mejores carreras del año esta localidad del sur de Madrid.

Los motores revientan aquí es un infierno, acorto la zancado, ya paso de las 170 y como digo siempre lo que daría yo por ver lo que sufren los de cola  y poder narralo. Hay que pensar que voy de los 100 primeros , pero hasta mas d 1500 atrás,y  esos no van tan sueltos
ahí es de verdad donde se plasma la verdadera agonía del corredores popular. estar allí y poder narrarlo no tiene precio, peor mi carrera es otra, las de los globeros, porque a gallo no llego, yo no soy d los que paran ni en las rampas mas dantescas.

 Pasamos por debajo de un puente el terreno es cementado, caerá la muchacha y su liebre,
 ni por es esas, seguimos camino a meta deshaciendo el camino y ella ha perdido a su escudero nos quedamos ella y yo, la he dado algún pequeño relevo km atrás,pero casi siempre ella por delante, mamo ruedo hasta empacharme,quedan como 2 km ya la carrera medio rota las distancias se alargan, pocos por delante pocos por detrás, aunque el autobús va buen abrigado
me noto con fuerzas COMO PARA SOLTARLA, pero para que? apenas voy  ganar puestos, no es mi distancia y no gano nada con un puñado de segundo.

 Corremos en solitario ella y yo con algún descolgado pro delante y vamos deshaciendo el camino de los primeros kilómetros. calle química y paseo de la hermita, enlazamos con otro chico en la parte final, el se agarra e él y yo me agarro a ella, como cual trío, jeje.

 Vamos  pasar por la salida en la que ya no esta el arco y tras una bajada ascensión por el parque último sufrimiento, la recta de meta acaba en subida, ella no va  vaciarse no es su gerra tiene la victoria en el bote, a mi me quedan fuerza he apretado pero no lo he dado todo, asi que a 150 m la ataco y me voy sin oposición.

 A pocos metros de la mata sorprendentemente los voluntario de la organización echan a los laterales a los corredores sin dorsal y ala vez estorbando a los que corren con él.Por querer expulsar a los otros,algo nunca visto en mis casi 250 populares. Tras un darme un toque llega otro y me empuja a traición en sentido de la marcha y hacia un lateral salgo despedido hacia el público contra unos niños pequeñines y con un salto acrobático les salvo de un mamporro a los probecillos.
 pudo ocurrir un accidente muy grave con niños lesionados por la violencia desmedida e injustificada y sin sentido de dos pirados de la organización de  CLUB MARATONIANOS DE LEGANES, acuso públicamente a esta gentuza y sus maneras de proceder.Entiendo que hay que concluir el reglamento e inscribirse el el 100% de las carrera y no en algunas como hago yo y no me escondo en decirlo, pero no es menos cierto que en las carreras hay carritos de niño, corredores con perro,gente que cruza por en medio pudiendo provocar caídas, eso son temas que a los organizadores no se interesa, solo en poner el cazo y recaudar.
El reglamento esta para los que les interesa, al igual que en la vida la ley es para los delincuente  menores y o para los golfos de guante blanco.

 Bueno volviendo a la recta d meta tras el salto tuve que entra por la orilla  frete al arco de meta,al final 46:35'' con el puesto 89º. a 4:12'':
La distancia estaba malmedida y los jueces me daban 4:02 de media, pero no es asi, faltaban metrso asi que los que alli estuvisteis no flipeis por que no eran dos leguas exactamente
 bastante satisfecho tendiendo en cuenta como venía y que no forcé al máximo los motores a pesar de ir fuerte.
 La carrera tenía mucho desnivel acumulado y tramos con tierra, no era una carrera para hacer marcas desde luego, y la temperturas invitaba a quedarse en casa. Mucho frío.
 victoria final para David Megan
Jese Shcneider,Juan Carlos torres completaron el podio 

Luna garcía venció en la femenina 

Lucia Cobos farolillo rojo la 1589 con 1 h 32' 18''

saludos a los que estuvieron en el trofeo Marathon en el parque tres cruces, ojo, porque después de ellos se corrió una prueba a nivel federado, el campeonato de Madrid de cross campo a traves que no tiene nada que ver ni en distancia ni en nada con la carrera popular .allí los del club canal de Isabel II quedaron en sexta posición con Jose enrique 17º en la absoluta.
kinane Tadese vencio en la individual por lo tanto campeón de Madrid de campo a través
Ferando carro plata
Jose España bronce.
 por equipos: mas que cantado el oro del marathon campeón de croos de Madrid por equipos seguido del clínica menorca
 capol logró el bronce
 En la femenina
 Rehima Serro campeona de croos de Madrid
 plata para Verónica Perez
 Elena García.
por equipos:
 Gran actuación del club maratón campeón de cross de Madrid por equipos
 club corredores ( asi como suena) plata 
 y  club capol bronce


Efemérides:

1881	Se comienza a trabajar en la construcción del Canal de Panamá.
1859	Una comisión nombrada por el Secretario de Fomento de Francia presenta sus conclusiones para establecer un patrón de diapasón musical, que terminaría por extenderse más allá de dicho país.

   

esta crónica queda dedicada a :Yves chauvin fallecido esta semana a los 84 años, científico francés premio nóbel de química en 2005.

Resumen

Distancia:	11,07 km
Tiempo:	46:35
Ritmo medio:	4:13 min/km
Altura ganada:	104 m
Calorías:	600 C

Detalles

Tiempo

Tiempo:	46:35
Tiempo en movimiento:	46:32
Elapsed Time:	46:41

Ritmo medio:	4:13 min/km
Avg Moving Pace:	4:12 min/km
Ritmo óptimo:	2:58 min/km

Velocidad

Ritmo

Altura

Altura ganada:	104 m
Altura perdida:	110 m
Altura mínima:	702 m
Altura máxima:	753 m

Frec. Cardiaca

FC media:	156 ppm
FC máx.:	172 ppm
Training Effect :	3,7

Zonas

% de máx.

ppm

Vueltas12

Ver intervalos

Intervalo Tiempo Distancia Ritmo medio Resumen 46:35.1         11,07                 4:12 1 4:07.3 1,00 4:07 2 4:11.4 1,00 4:11 3 4:03.0 1,00 4:03 4 4:13.2 1,00 4:13 5 4:15.2 1,00 4:15 6 4:23.8 1,00 4:24 7 4:00.5 1,00 4:01 8 4:08.6 1,00 4:09 9 4:43.2 1,00 4:43 10 4:09.7 1,00 4:10 11 4:04.3 1,00 4:04 12 :14.8 0,07 3:42

ganador David Megan