Carrera nº 30 de la temporada.
10 del año.
equipación: camiseta Fiorentina blanca y roja(habitual en los partido de copa italiana) pantalón azul tuareg, medias naranjas, zapatillas trail gel trabuco.
Tiempo:
12℃
Sensación térmica 12℃
3 km/h
viento
Humedad 77%
Experiencia previa en esta carrera:0
Título:los corredores del lago ness.
mañana de viernes para acoger esta extraña carrera organizada por los guardas forestales.
poca gente en parrilla de salida como es lógico
la carrera era benéfica y se donaba un kilo de comida.
con algo de retraso se daba la salida pasadas las 11:30 la organización era una tanto chapucera tanto fue así que al entregar los dorsales a los dos primeros se les olvidó apuntar el nombre, pero se dieron cuenta a tiempo.
y hablando de tiempo , no se tomaron tiempo en meta.
pero tampoco se podía exigir mucho francamente,0 euros, camiseta bebida y a correr y además te vas con la satisfación de colaborar con los mas necesitados, y de aquí, dado que lo organiza ugt, creo que va para familias en situación de exclusión social, no puedo confirmarlo pero es mi sospecha.
salida sin nada de aglomeración , nunca vi algo así quedes de que corriera en 2009 la carrera de antiguos alumnos en parque Juan Carlos primero, curiosamente hoy iba a repetir puesto a pesar de mis malas sensaciones por no haber tenido un suceso reparador en el día de hoy.
salimos y como ya previamente había tomado la matricula a un corredor en el calentamiento, me puse tras él, acerté, se puso en cabeza y y segundo los primeros 200 m
hoy venía con las intención d hacer podio, pero rápidamente mis aspiraciones iban a cambiar, comienzan a adenlantarme corredores, por un terreno de graba y un tanto estrecho, primera curva y m sobrepasan algunos mas, creo que voy 8 ya. se que la carrera es corta y no me puedo reservar pero tampoco cebarme en exceso
sorprendentemente en aquel yelmo una pareja de corredores nos aplaude al paso, devían estar entrenando por allí y se vieron sorprendidos por el paso de la carrerilla
el recorrido era muy llano en general ,los primeros 600 metros muy llano con una bajadilla del 700 m al 800m, de ahí conpletamente llano al 2'6
poca historia tuvo la carrera rápidamente se hizo la selección y fuimos dado la vuelta a la laguna del campillo recinto vallado al que solo se podía acceder hoy excepcionalmente, pero no estabamos los corredores para contemplaciones, a todo gas pasamos el km 1 a 3:48 y ya mas lento a 3:57 el siguiente.
no daba crédito que tanta gente fuera delante de mi y en acto al lógica empieza a cumplirse, y los motores empezaban a caer progresivamente de uno en uno.
el muchacho que iba en cabeza de carrera cedía el trono y se colocaba tercero, yo le tenía a la vista, muy cerca estaba yo d ela inalcanzable cabeza de carrera.un guarda forestal me adelante y alcanza la cabeza de carrera, a la postre sería tercero
el terreno es tierra compacta ahora, he acertado con la elección de neumáticos, pues a estas velocidades se pierde mucha adherencia
poco a poco van cediendo y recupero puestos , me zampo hastaa cuatro corredores.
entretanto vamos cubriendo la vuelta al lago y el monstruo del mismo sigue sin hacer acto de presencia.
El último km y medio mas espectacular y técnico, boscoso y técnico, zig zageo, piedras sueltas y algún descanso muy pequeño le dan salsa a la carrera
ahí aprovecho para sacar mi clase en terrenos abruptos y recuperar algún puesto
las pulsaciones rozan las 180 voy a tope, y no tiro al toalla en alcanzar el podio, y es que vamos todos muy pegados peroo se hace imposible
al final 7º a58'' del ganador, todos en un pañuelo, cierto es que en 4 km las diferencias no podían ser muy grandes.15:26'' a 3:54 el km en linea de meta.
en féminas ganó la favorita, ahora no recuerdo su nombre , pero es una habitual de los crosess
me habría dado un baño pero tras el insólito calor de estos días había refrescado a final de semana carrera corta así que poco mas que contar en el día de hoy.
efemérides 1847 Guatemala se proclama república independiente y soberana y, en consecuencia, se separa definitivamente de la Federación Centroamericana.
Hoy disputaba mi carrera 200 pero como he corrido 7 de forma no competitiva, digamso que aun me quedan 7 para llegar a las 200.espero conseguirlo pronto.
hace dos día era el día del padre, esta crónica queda dedicada a todos aquellos que han perdido a su padre.
Resumen
| Distancia: | 3,95 km |
| Tiempo: | 15:26 |
| Ritmo medio: | 3:54 minó/km |
| Altura ganada: | 7 m |
| Calorías: | 242 C |
Detalles
Tiempo
| Tiempo: | 15:26 |
| Tiempo en movimiento: | 15:22 |
| Elapsed Time: | 15:28 |
| Ritmo medio: | 3:54 min/km |
| Avg Moving Pace: | 3:53 min/km |
| Ritmo óptimo: | 2:49 min/km |
Velocidad
Ritmo
Altura
| Altura ganada: | 7 m |
| Altura perdida: | 7 m |
| Altura mínima: | 535 m |
| Altura máxima: | 542 m |
Frecuencia cardiaca
| FC media: | 168 ppm |
| FC máx.: | 182 ppm |
Training Effect
: |
3,6 |
Zonas
% de máx.
ppm
 |
| menos mal que no había que bajar por ahí, me recordaba al sobrarbe con mi bici |
 |
| esta debía de ser la playa |
sigues sin faltar a tu cita , en una carrera inusual, un viernes , por lo que cuentas era una carrera en familia porque no erais muchos corredores . Debio ser bonita por el sitio donde era , en la montaña , fuera de la ciudad . Enhorabuena por el puesto que hiciste , se nota que estas en forma y como siempre luchador .
ResponderEliminarPor lo que he leido te has hecho un esguince , espero que no se grave y te recuperes pronto.