crónicas de las carreras populares en madrid de un karateka que compite TODOS los fines de semana. carreras de 10 km máximo sobre asfalto o cross de campo.
PLANING SEMANA
Semana del 16 de mayo al 23 de mayo
lunes:senderismo
martes:rit sost
miércoles:series 10x1:30
jueves: desanso
viernes:rehabilitación y gimnasio
sabado: descanso
domingo:descanso
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