la crónica
carrera 8º del año
22º de la temporada
Mañana soleada y fresca (9 -10Cº) para acojer la 33º edición de un de las carreras históricas por antonomasia, la vulgarmente llamada carrera del agua.repetía de nuevo tras la edición de 2009 y 2011. la 1º d estas con un recorrido mas favorable que el de estos dos últimos años.con aun restos evidentes de patologías víricas en garganta y vías altas respiratorias me calcé mis nuevas zapatillas y dejé de lados las escusas para lanzarme en otra nueva estampida colectiva.
a las 9 h se daba la salida.( en el deposito nª 1 de agua en pza de castilla) la cual no tuvo pérdida, el speaker lanza el preparados listos ya, y cuando el juez de la federación madrileña va a dar le disparo, se le escasquilla o sabe dios el que, pero no suena, los corredores, medio salen, se medio detienen, y echan por patas.
según el público la pistola sonó un minutos depués. aberrante suceso en una prueba homologada por la federación en la que estos señores cobran lo suyo, esta vez a A.D.maratón quien se hizo cargo de la organización de la carreras, ya que el club canal renunció a ella.
salida rapidíiiisima, picaba un poco hacia abajo , pero... primer km a 3:39 y me pasaron mas de 150 tíos, que barbaridad, que ansia por despegar.bueno y tb hay que decirlo, cierta muchacha de ojos claros que ala postre sería ganadora, mi amiga Ángeles, un fijo en las apuestas de cualquier carrera en la que esté presente.
los siguientes 10 hectómetros no fueron muy diferentes. tras callejear detrás de plaza castilla nos llevaron hasta Pio XII y allí curvas y callejeos extraños. entretanto un miembro del canal al km se da la vuelta???? incomprensible , no recuerdo su nombre pero se que es un gallo de primera, se mete en la acera y vuelve para atrás.
la carrera está lanzada y la serpiente multicolor, hoy mayoritariamente blanca y azul celestes merced a las camisetas de la carrera , colores del club canal.hasta le km el terreno era favorable y picaba hacia abajo, del 3 al 4 pichi picha, pasando por el paseo de la habana,pero del 4 al 6 que estaba en pza d castilla era un auténtico infierno. volvimos ala castellana ala altura del Bernabeu,(esta vez me ahorro elogios) allí primer abandono, un corredor echaba mano al gemelo y quedaba fuera d combate, desde allí hasta el punto citado 2 km de leve pero tortuosa y continua pendiente, he hablado en muchas ocasiones d este traicionero paseo madrileño, que se presenta venébolo pero que o consiguen engañar ni a tus piernas ni a tu gps que algún momento llegó a marcar: 4:27 el km.delante mía rodaba el globo portado pro un corredor profesional que llebaba puesto el ritmo de 4 el km y casi a su vera la 1º mujer.
llegaba el punto intermedio, control d paso y acto seguido avituallamiento líquido, atención , con bolsas d agua, vale que la carrera ses del canal, pero joder, den botellas no bolsas, así no hay dos que beba, afortunadamente no es mi guerra, para mi el agua en carrera. la que caiga del cielo.tras salir de la hoguera vimos en pza d castilla los pocos espectadores animando allí.empezaba la bajada, a tumba abierta para algunos que había reservado algo d fuerzas, esta vez pocos, yo bajo bien y apenas adelanté a nadie. el globo lo veía un poco lejos, y la bicicleta con la 1ª dama a tirio d piedra peor imposible de alcanzar.el viento era gélido,y en contra para minar las fuerzas de los corredores. las pulsaciones clavadas a 175 por minuto no bajaban, el esfuerzo era máximo
salvo algún pequeño repecho no superé los 4 el km.así hasta ríos rosas, se cogía avenida filipinas calle Santander y llegada a las instalaciones del club canal, pistas de tenis, fútbol etc, semi vuelta a la misma última curva y piiiiii, el garmin canta el km 10, estaba claro que la distancia no cuadraba.
apreté en recta de meta y con un bravo sprint gané 2 puestos pero me quedé a 8" de poder compartir la foto con la 1ª fémina y entrar a la par.
al final 40:33 a 4:00 el km sobre 10.130
satisfecho y máxime teniendo en cuenta que iba tocadillo.
la general la ganó un moro, y en féminas ángeles del club canal.
tras cruzar la meta esperaba la compañía de una amiga que vive justo en esa calle, pero
su costumbre de dormir si,12,si horas diarias le privaron de verme en meta.
12 h mas otra de siesta, y esto no es un farol.
si analizan los datos del gps se puede comprobar que la altura ganada fueron 93 metros lo cual es una burrada,a pesar de que la carrera acabe con desnivel negativo.
echándole una ojeada la los datos , se sacan muchas conclusiones.
en la calificación el 323º, de 4000. parece mal puesto para mi peor tiene su explicación, mucha gente buena vino hoy a sacar marca para la san silvestre internacional ya que esta carrera es favorable y está homolgada.el año pasado hice 38' mas y conseguí 50 puestos por delante, está todo dicho.
Resumen
| Distancia: | 10,13 km |
| Tiempo: | 40:33 |
| Ritmo medio: | 4:00 min/km |
| Altura ganada: | 93 m |
| Calorías: | 634 C |
Details
Tiempo
| Tiempo: | 40:33 |
| Elapsed Time: | 40:39 |
| Ritmo medio: | 4:00 min/km |
| Ritmo óptimo: | 2:45 min/km |
Velocidad
Ritmo
Altura
| Altura ganada: | 93 m |
| Altura perdida: | 127 m |
| MinElevation: | 694 m |
| MaxElevation: | 751 m |
Frecuencia cardiaca
| FC media: | 173 ppm |
| FC máx.: | 181 ppm |
Zonas
% de máx.
ppm
Información adicional
| Dispositivo: |
| Garmin Forerunner 310XT, 4.20.0.0 |
Correcciones de altura
|
| Datos resumidos: |
| Original |
Bueno parece que con cada carrera te creces y vas mejorando, enhorabuena , sigue luchando y conseguiras tu meta .
ResponderEliminarMayte