PLANING SEMANA

Semana del 16 de mayo al 23 de mayo lunes:senderismo martes:rit sost miércoles:series 10x1:30 jueves: desanso viernes:rehabilitación y gimnasio sabado: descanso domingo:descanso

martes, 7 de junio de 2016

carrera de la mujer cerceda




Mientras  me voy recuperando, asisto de utilero a las carreras con mi escudera.
 
 salida por el casco del pueblo en terreno ascendente durante el primer km



estampida

llegando a  meta
ganadora

Distancia

4,94 km
Distancia

Calorías

378 C
Calorías

Cadencia

26:18
Tiempo
26:02
Tiempo en movimiento
26:20
Tiempo transcurrido
5:20 min/km
Ritmo medio
5:17 min/km
Ritmo medio en movimiento
4:13 min/km
Mejor ritmo

Altura

69 m
Ganancia de altura
67 m
Altura perdida
932 m
Altura mínima
975 m
Altura máxima  


Venció Celia cuevas con 21:03 a 4:12 el km.

301 en meta, sonsoles 1h 05 40' cerró la clasificación

 saludos a los que estuvieron en otras carreras

1 comentario:

  1. Que pena que en esta carrera no pudieras correr

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