crónicas de las carreras populares en madrid de un karateka que compite TODOS los fines de semana.
carreras de 10 km máximo sobre asfalto o cross de campo.
PLANING SEMANA
Semana del 16 de mayo al 23 de mayolunes:senderismo
martes:rit sost
miércoles:series 10x1:30
jueves: desanso
viernes:rehabilitación y gimnasio
sabado: descanso
domingo:descanso